结肠炎：可预防、可控制的胃肠疾病，如何更好的呵护我们的健康？

来源：全国名中医发布时间：2023-09-19人浏览

导读：

作为一种常见的胃肠疾病，结肠炎的发病率逐年上升，给人们的身体健康带来了不小的困扰。结肠炎是指结肠黏膜发生炎症，它与我们的...

　　作为一种常见的胃肠疾病，结肠炎的发病率逐年上升，给人们的身体健康带来了不小的困扰。结肠炎是指结肠黏膜发生炎症，它与我们的生活习惯、饮食结构以及环境污染等既有关系。不可忽视的是，结肠炎有一些较明显的征兆，若能及早发现并采取正确的治疗措施，能够减轻症状，提高生活质量。

　　征兆一：腹部不适

　　腹部不适是结肠炎患者经常出现的症状之一。患者可能会感到腹部胀气、腹痛、腹泻甚至便秘等不适感。腹痛的程度不同，轻者可能只感到隐隐作痛，而重者可能会出现剧痛，甚至伴有呕吐、体力下降等情况。因此，如果你经常感到腹部不适，建议尽早就医。

　　征兆二：大便变化

　　结肠炎往往会导致大便变化。几天一次的排便变得频繁且量少，甚至瞬间便意难耐，引起腹痛不适。排便的颜色也可能发生变化，变得黑褐色或带有黏液。当然，有的患者则可能出现长时间便秘的状况，大便干燥、坚硬。当这些症状发生时，应及时引起警惕，及早咨询专业医师。

　　征兆三：贫血

　　结肠炎引起的长期腹泻、消化不良等状况，可能会导致营养吸收障碍，从而引发贫血。贫血会导致患者身体疲乏、乏力，面色苍白，指甲甲床甚至唇色发白。如果你发现自己或身边的人出现这些症状，不妨先进行血液常规检查，以便及早确诊。

　　如何预防及控制结肠炎？

　　首先，保持良好的饮食习惯至关重要。建议多吃新鲜的水果、蔬菜，饮食要清淡，避免摄入过多的刺激性食物和油腻食品。饭后适度运动，帮助消化，增强免疫力。同时，要养成定时排便习惯，切勿憋便。

　　其次，避免暴饮暴食和吃太多过于刺激性的食物。酒、辛辣食品、咖啡以及过多的油腻食物都有可能导致结肠炎反复发作。适量饮水，保证身体充足的水分。

　　最后，保持良好的生活习惯和心态，避免精神压力过大、情绪波动频繁。积极参加一些健康的娱乐活动，保持心情愉悦，有助于增强身体的抵抗力。

　　同样，及时治疗结肠炎也非常关键。如果你发现自己出现上述症状，不妨及早就医，得到专业医师的诊断和治疗建议。通过个体化的治疗方案，有效地控制病情，提高生活质量。

　　总而言之，结肠炎作为一种可预防可控制的胃肠疾病，我们应该从生活习惯、饮食结构方面入手，逐步改善自身的健康状况。一旦发现结肠炎的征兆，要及时就医，避免病情恶化。让我们共同呵护自己的健康，过上更加美好的生活。

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