过敏性鼻炎：从症状到应对，舒适呼吸的秘密揭晓！

来源：全国名中医发布时间：2023-09-18人浏览

导读：

过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，其症状主要表现在鼻腔和眼睛上，给患者带来不少困扰。那么，当你有过敏性鼻炎的表现时，你该...

　　过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，其症状主要表现在鼻腔和眼睛上，给患者带来不少困扰。那么，当你有过敏性鼻炎的表现时，你该如何应对呢？

　　首先，让我们来了解一下过敏性鼻炎的一些主要症状。鼻塞、流涕、喷嚏，这些大家都经常听说过，也是过敏性鼻炎最明显的表现。患者可能感觉鼻子堵得慌，不得不用力呼吸，同时还会频繁打喷嚏，流不停的鼻涕，让人感觉非常不舒服。此外，还有一些患者常伴有眼睛痒、眼泪、眼部充血等症状，甚至还可能出现嗓子痒、咳嗽等情况。

　　对于这些症状，有一些实用的方法可以缓解。首先，保持室内空气流通，适当开窗，保持室内空气新鲜。定期清洁房间，减少灰尘、花粉等过敏源的积累。其次，注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸眼睛和鼻子，避免感染。对于患者来说，也可以选择佩戴口罩，减少外界有害物质对呼吸道的刺激。此外，注意饮食调理，尽量避免食用辛辣食物、烟酒等刺激性食物，保证身体充足的维生素摄入，提高免疫力。

　　当然，在日常生活中，我们还可以通过一些简单的方式来缓解过敏性鼻炎的症状。例如，做好鼻腔清洁，可以用温开水蒸气、盐水等进行鼻腔冲洗，清除过多的鼻涕和病菌。此外，一些常见的药物也有一定的缓解作用，比如抗组胺药物、鼻腔喷雾剂等。但是，在使用药物时，一定要遵医嘱，不要随意使用或滥用药物。

　　除了上述方法外，保持良好的心态也非常重要。压力是过敏性鼻炎的“助推器”，当我们处于紧张或焦虑状态时，过敏反应会更加明显，症状也会加重。因此，适当降低压力，保持放松的心态，有助于减轻过敏性鼻炎的症状。

　　总之，过敏性鼻炎虽然给人们的生活带来了困扰，但是只要我们采取合适的方法来进行应对，完全可以减轻症状，让我们重新拥有舒适的呼吸。不妨从改善生活环境、培养良好的生活习惯、适当使用药物等方面入手，找到适合自己的方法，积极面对过敏性鼻炎，让我们的生活更加美好！

　　来源：

　　https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A2%AB%E8%BF%87%E6%95%8F%E6%80%A7%E9%BC%BB%E7%82%8E

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