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过敏性鼻炎体寒怎么调理？

来源：全国名中医发布时间：2023-09-18人浏览
导读：

过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，多数情况下是由于体内免疫系统对特定的物质过度敏感而引起的，出现鼻涕、喷嚏、鼻塞等症状，严...

　　过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，多数情况下是由于体内免疫系统对特定的物质过度敏感而引起的，出现鼻涕、喷嚏、鼻塞等症状，严重影响睡眠质量和日常生活。对于那些患有过敏性鼻炎的人来说，体寒往往会加重病情，因此，如何调理过敏性鼻炎体寒成为了一个紧迫的问题。

　　一、调整饮食习惯

　　饮食是调理体寒的一个关键。要避免食用过凉或刺激性食物，如冰品、生冷水果等；同时，增加摄入温热食物，如姜、蒜、辣椒等，有助于驱寒、温阳，并增强免疫力。

　　二、适度运动

　　运动有助于促进血液循环，增加体内热量消耗，从而改善体寒的症状。可以选择适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，但避免在寒冷的环境中进行剧烈运动，以免加重过敏性鼻炎症状。

　　三、保持室内温暖

　　对于体寒的人来说，保持室内温暖是非常重要的。可以使用暖气设备或电暖器，设置适宜的室温，避免受寒。同时，可以穿着保暖衣物，如羽绒服、毛衣等，以增加身体的保温性。

　　四、注意个人卫生

　　过敏性鼻炎体寒的患者容易受到外界的感染，因此，保持个人卫生是非常关键的。要勤洗手，减少接触有害物质和细菌的机会，保持鼻腔的清洁，避免细菌滋生。

　　五、中医调理

　　中医认为，过敏性鼻炎体寒可以通过中药调理来改善症状。可以选择一些温阳的中药，如肉桂、当归、附子等，经医生指导使用，对缓解体寒症状有一定效果。

　　六、养成良好的生活习惯

　　保持充足的睡眠时间，避免熬夜；保持良好的作息时间，规律饮食；避免过度疲劳和精神紧张等，这些都有助于增强身体免疫力，减轻过敏性鼻炎体寒的症状。

　　过敏性鼻炎体寒的调理需要综合治疗，除了以上方法，还应该积极寻求医生的建议和治疗。在日常生活中，我们应该注意保护自己的鼻腔和呼吸道健康，避免接触过敏原和有害物质，增强免疫力，提高抵御寒冷的能力。只有这样，我们才能真正拥有一个健康愉快的生活。让我们一起养成良好的生活习惯，摆脱过敏性鼻炎体寒的困扰，享受秋冬的美好时光。

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