低血压危害及防治措施

来源：全国名中医发布时间：2023-09-16人浏览

导读：

低血压，是指人体血液循环中动脉血压持续性降低的一种疾病，其危害不容忽视。低血压对人体的影响多方面，主要可体现在以下几个方...

　　低血压，是指人体血液循环中动脉血压持续性降低的一种疾病，其危害不容忽视。低血压对人体的影响多方面，主要可体现在以下几个方面：

　　首先，低血压可能导致疲乏乏力。由于血液循环不畅，身体内供氧供血不足，人体机能处于一个相对低落的状态，从而造成疲劳感，严重影响工作和生活质量。

　　其次，低血压还会引发头昏眼花。脑组织对氧气的需求量较大，低血压可能导致脑供血不足，进而出现头晕、眼花等不适症状，严重时甚至可导致晕厥或昏迷。

　　另外，低血压还会影响心血管健康。由于血压降低，心脏需要更多的努力来推动血液循环，为了达到这一目的，心脏的收缩力会增强，若长期处于这样的状态，将增加心脏的负担，容易引发心血管疾病，如心绞痛、心肌梗死等。

　　此外，低血压还可能影响消化系统。消化系统对血液循环较为敏感，血压降低会导致肠道的血液供应不足，影响肠胃的正常工作，使皮肤出现苍白和肠胃功能紊乱，表现为食欲不振、恶心、腹泻等症状。

　　低血压还可能导致免疫力下降。由于人体免疫系统需要借助血液来传递抗体和养分，低血压会减少免疫系统的养分供应，进而降低免疫力，使身体更容易感染病菌。

　　面对低血压的危害，我们应该采取一些防治措施：

　　首先，定期测量血压。了解自己的血压状况，对早期发现低血压有重要的意义，及时采取干预措施。

　　其次，合理饮食。饮食要保证营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷物及高蛋白食品，可以增加血压。

　　此外，适当运动。坚持适量的有氧运动，如散步、慢跑等，可以促进血液循环，增强心血管功能，有助于稳定血压。

　　同时，保持心情舒畅。心理压力是导致低血压的一大原因，要保持良好的心态，避免长时间的紧张和焦虑。

　　最后，合理作息。充足的睡眠有助于调节血压，睡前避免剧烈运动和过度兴奋等刺激，保证规律的作息时间。

　　总之，低血压对人体健康有一定的危害，但只要我们注意预防和管理，可以有效降低低血压的风险，并提高生活质量。让我们共同关注低血压问题，保持健康的血压水平，远离低血压的危害。

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