骨质增生：康复之路上十大禁忌

来源：全国名中医发布时间：2023-09-15人浏览

导读：

骨质增生，亦称骨赘生，是一种常见的退行性骨病，严重影响患者的生活质量。骨质增生虽然不能完全根治，但若能遵循正确的治疗和生...

　　骨质增生，亦称骨赘生，是一种常见的退行性骨病，严重影响患者的生活质量。骨质增生虽然不能完全根治，但若能遵循正确的治疗和生活方式，可以有效缓解疼痛，减轻症状，提高生活幸福感。然而，在骨质增生的康复之路上，仍存在着一些需避免的禁忌，本文将向你介绍骨质增生的十大禁忌，帮助你更好地管理这一疾病。

　　第一禁忌：懒散生活。长期久坐、久站、不运动，会让肌肉和关节处于长期负荷状态，加剧疼痛。骨质增生患者应根据医嘱进行适当运动，增强力量，改善关节表面的负荷。

　　第二禁忌：过度劳累。长时间的重体力劳动或过度运动，会过度消耗关节面的软骨，加重疼痛。患者需掌握适度的劳动与休息，避免过度疲劳。

　　第三禁忌：饮食无节。骨质增生与饮食有关，在饮食中过多摄入高脂、高胆固醇食物，会加重关节疼痛。保持均衡的饮食结构，摄入富含维生素和矿物质的食物对骨质增生的治疗至关重要。

　　第四禁忌：吸烟酗酒。吸烟能使骨质流失加速，酗酒可引起维生素B1缺乏，对骨质生长不利。骨质增生患者应尽量戒烟戒酒，以促进骨质愈合和疼痛缓解。

　　第五禁忌：不合适的药物使用。某些药物可能会对骨质增生患者产生不良影响，应遵医嘱使用，避免自行用药导致不可预测的后果。

　　第六禁忌：忽视疼痛信号。疼痛是身体给出的警示信号，骨质增生患者应及时就医，不能忽视疼痛，以免导致疾病进一步恶化。

　　第七禁忌：不合适的体位。长时间维持不合适的体位，将使关节及骨骼承受不正常的压力，加重疼痛。患者应养成良好的习惯，遵循专业医生的建议，避免不恰当的体位。

　　第八禁忌：不合理的热物或冷物使用。过热或过冷的物理疗法可能会对病情产生负面影响，而减轻关节炎症的热敷治疗则有益于缓解疼痛。

　　第九禁忌：不适宜的康复锻炼。康复锻炼是骨质增生治疗的重要环节，患者应在医生的指导下进行正确的康复锻炼，不可盲目追求超负荷运动。

　　第十禁忌：心态消极。心情紧张、焦虑与抑郁，可以通过调整心态和采取积极的心理护理方式来改善，以提高康复效果。

　　遵守这十大禁忌，与医生保持良好的沟通，积极配合治疗，患者在骨质增生的康复之路上必将更迈向阳光、健康的未来！

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