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常见症状：与鼻炎长期相伴的困扰，该如何抵御？

来源：全国名中医发布时间：2023-09-15人浏览
导读：

鼻炎是一种常见的慢性疾病，许多人都为此所困扰。它会引起鼻腔出现多种症状，如鼻塞、流涕、喷嚏等，给人们的生活带来不便。然而...

　　鼻炎是一种常见的慢性疾病，许多人都为此所困扰。它会引起鼻腔出现多种症状，如鼻塞、流涕、喷嚏等，给人们的生活带来不便。然而，我们也能通过了解和积极应对这些症状，使我们更好地与鼻炎共存。下面，我们将介绍一些常见症状以及应对方法，帮助您更好地与鼻炎相处。

　　首先，鼻塞是鼻炎的主要症状之一。当鼻腔发炎时，血管会扩张，导致鼻腔黏膜肿胀，阻塞鼻孔。这种情况下，我们可以尝试用盐水清洗鼻腔，以减轻充血和拥塞感。此外，保持室内湿度，避免干燥的环境也是一种有效的缓解鼻塞的方法。

　　其次，流涕是慢性鼻炎的另一个常见症状。当我们的鼻腔受到刺激或感染时，黏液会增多，从而导致鼻腔不断流下。为了应对这一问题，我们可以使用消炎药或抗过敏药来减少黏液分泌，并且在需要时使用纸巾及时擦拭。此外，避免暴露在刺激性气味或花粉等过敏源附近，也能减少流涕的发生。

　　此外，喷嚏也是慢性鼻炎常见的症状之一。喷嚏是鼻腔受到刺激时的自然反应，它能够清除鼻腔内的刺激物质。然而，在慢性鼻炎患者中，喷嚏可能会持续增多，给人们的生活带来不便。为了减少喷嚏的发生，我们可以使用止咳喷剂或过敏药物，以减少对刺激物质的敏感。此外，保持良好的卫生习惯，如勤洗手、避免接触病毒，也能减少喷嚏的发生。

　　通过了解并积极应对慢性鼻炎的常见症状，我们可以更好地与鼻炎共存。除了上述提到的方法外，注意饮食和生活习惯的调整也是十分重要的。增加摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果和蔬菜，有助于增强免疫力，减少感染的几率。此外，要保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳和压力，因为压力和疲劳可能导致免疫系统受损，从而加剧鼻炎症状。

　　慢性鼻炎的常见症状给我们的生活带来了一定的不便，但通过了解和积极应对，我们能够减少这些症状的困扰。希望上述提到的方法能够帮助您更好地与鼻炎相处，使生活更加舒适和愉快。不管面对哪种症状，重要的是保持积极的态度和合理的生活方式，相信我们能够有效地控制慢性鼻炎的症状。

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