湿疹大白话：养生保湿再也不怕！

来源：全国名中医发布时间：2023-09-07人浏览

导读：

湿疹，也被称为荨麻疹，是一种常见的皮肤疾病。它的特点就是皮肤出现红肿、瘙痒、起水泡等不适症状。许多人都对湿疹恼火不已，常...

　　湿疹，也被称为荨麻疹，是一种常见的皮肤疾病。它的特点就是皮肤出现红肿、瘙痒、起水泡等不适症状。许多人都对湿疹恼火不已，常常找不到有效的治疗方法，也不知道怎样预防和缓解湿疹的发作。那么，什么是湿疹？又该如何避免湿疹的发生呢？让我们一起来探讨一下！

　　湿疹是由于人体排异反应引起的一种皮肤疾病。中医认为，湿疹与人体脾胃功能失调，湿邪内生有关。湿邪指的是一种会阻碍人体正常气血运行的有害物质。湿邪内生会导致湿气凝结于皮肤，从而引发湿疹症状。

　　为了有效缓解湿疹，我们需要从根源、内外两方面入手。首先，调理脾胃功能至关重要。中医认为脾胃为后天之本，脾胃健康则身体健康。要保持脾胃功能健康，我们需要注意日常饮食。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝温开水，适量摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，维持肠道通畅，有助于湿气排出。

　　其次，保持皮肤的清洁与保湿至关重要。清洁方面，建议使用温和的洗涤剂，在洗澡时避免搓揉皮肤，以免刺激皮肤造成损伤。洗完澡后可以用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，避免擦拭过度。保湿方面，选择适合自己的保湿产品，每天坚持几次涂抹在患处，保持皮肤湿润，有助于减轻湿疹引起的瘙痒感。

　　此外，合理调节生活习惯也是缓解湿疹的关键。尽量避免长时间接触潮湿环境，避免频繁的手部擦洗，切忌用力抓挠患处，以免引发湿疹扩散。保持室内空气流通，避免低温、高温刺激皮肤。同时，做好心理调节，避免情绪波动，有助于缓解湿疹症状。

　　总结一下，湿疹是一种皮肤疾病，与脾胃功能失调、湿邪内生有关。为了缓解湿疹，我们需要调理脾胃功能，保持皮肤清洁与保湿，避免潮湿环境和刺激性食物，调节生活习惯和情绪。希望通过以上方法，大家能够有效预防和缓解湿疹的发作，重返健康和舒适的生活！

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