骨质疏松症：认识四大易受影响的人群

来源：全国名中医发布时间：2023-09-06人浏览

导读：

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，它使得骨骼失去正常的密度和强度，变得脆弱易碎。吃错了什么东西、生活习惯不正确，或是受到了...

　　骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，它使得骨骼失去正常的密度和强度，变得脆弱易碎。吃错了什么东西、生活习惯不正确，或是受到了不良环境的影响，都有可能增加患骨质疏松症的风险。下面就让我们来了解一下四大易受影响的人群。

　　第一类人群是年龄偏大者。随着年龄的增长，人体中的骨骼质量开始逐渐减少，这是因为身体内的骨骼再生速度无法与骨质吸收速度相抗衡。因此，年长者更容易患上骨质疏松症。尤其是女性更加容易受到这一疾病的影响，尤其是在更年期时，雌激素水平的下降使得骨骼流失速度加快。

　　第二类人群是缺乏营养的人。钙和维生素D是骨骼健康的关键营养素。如果饮食中缺乏这些重要的元素，骨骼就会丧失其所需的养分补充，逐渐变得脆弱。营养不良的人群包括长期偏食、挑食、以及营养不均衡的人。由于饮食无法提供足够的养分，这些人群更容易患上骨质疏松症。

　　第三类人群是体重过低的人。身体过瘦的人本身骨骼的质量就相对较低，容易受到骨质疏松症的影响。此外，长期的饥饿与厌食症也会使得体重过低者骨骼流失加速，增加患病的风险。因此，体重过低的人群应该特别注意补充足够的营养，确保骨骼的健康。

　　第四类人群是久坐不动的人。长时间处于静坐状态，骨骼的稳定负荷变少，导致骨骼流失的速度加快。久坐不动的办公室白领、长期卧床的病患以及习惯长时间看手机的年轻人，都属于易患骨质疏松症的人群。因此，这些人群应该注意合理安排生活，定期进行运动和活动，保持骨骼的负荷。

　　以上，我们对骨质疏松症的四大易受影响的人群进行了介绍。对于这些人群来说，预防骨质疏松症尤为重要。通过平衡膳食、补充足够的营养、适度锻炼和保持健康的生活方式，可以减少骨质流失，降低患病的风险。因此，希望大家能够重视自己的骨骼健康，避免成为骨质疏松症的受害者。

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