动脉硬化与生活方式息息相关，急需重视

来源：全国名中医发布时间：2023-09-01人浏览

导读：

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　　动脉硬化是引起心血管疾病的常见病因之一。长期以来，随着社会发展和生活节奏的加快，现代人的生活方式发生了巨大的变化。饮食不规律、缺乏运动、过度压力等不良习惯逐渐加重，对动脉的健康造成了潜在威胁。

　　正常的动脉具有柔韧性和弹性，有助于液体在体内的循环。然而，不健康的生活方式会导致脂质堆积在血管壁上形成斑块，同时引发炎症反应和平滑肌细胞增殖，最终造成动脉硬化。动脉硬化是严重的慢性进展性疾病，它可能会出现以下症状：

　　1. 血压升高：动脉硬化会导致血液通路变窄，心脏需要更大的力量来推动血液，因此血压会升高。这一症状可能长时间没有自觉，但危害性却是存在的。

　　2. 心绞痛：斑块堆积在冠状动脉上会导致供血不足，进而引起心绞痛。患者往往会感到胸痛或不适，行走或运动时可能加重。

　　3. 心肌梗死：当冠状动脉的血液完全堵塞时，心肌可能无法获得足够的血液供应，从而导致心肌梗死。这是一种严重的病情，患者感到剧烈的胸痛并有时会出现呼吸困难等症状。

　　4. 脑卒中：动脉硬化也可能导致脑血管系统的供血问题，进而引发脑卒中。脑卒中是一种严重的疾病，患者可能出现瘫痪、语言障碍、意识丧失等症状。

　　5. 外周动脉病变：动脉硬化可以影响到全身的动脉，不仅仅局限于冠状动脉和脑血管。当下肢、腹腔或肾脏等重要器官的血液供应不足时，患者可能出现肢体疼痛、跛行、肾功能异常等症状。

　　为了预防和控制动脉硬化，我们应该注意以下几点：

　　1. 积极运动：适当的体育锻炼可以增强心肺功能，促进血液循环。选择适合自己的运动方式，坚持规律运动，对预防和控制动脉硬化非常重要。

　　2. 合理膳食：均衡饮食对于维持动脉健康至关重要。减少高脂、高糖和高盐的食物摄入，多食用富含纤维和抗氧化物质的蔬菜、水果和全谷物。

　　3. 平衡心理：心理因素在动脉硬化的发生过程中发挥着重要作用。学会正确处理压力和情绪，保持良好的精神状态，有助于动脉的健康。

　　最后，我们要认识到动脉硬化是一种可以预防和控制的疾病。通过改变生活方式，做到合理膳食、积极运动和平衡心理，可以降低患动脉硬化的风险。每个人都应该重视动脉硬化，关注自己的健康，活出更加积极健康的生活。让我们携手努力，远离动脉硬化的威胁，享受健康美好的未来。

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