抑郁症，从餐桌上的食物开始治愈

来源：全国名中医发布时间：2023-08-24人浏览

导读：

抑郁症是一种常见的精神疾病，严重影响患者的身心健康。在西方医学上，一般采用药物疗法与心理治疗的结合方法来治疗抑郁症，但是...

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，严重影响患者的身心健康。在西方医学上，一般采用药物疗法与心理治疗的结合方法来治疗抑郁症，但是中医认为饮食也是治疗抑郁症的重要方法。

　　首先，中医认为饮食与情绪息息相关。因此，通过调节饮食来缓解抑郁症状可以说是中医治疗抑郁症的“秘诀”。饮食中富含的一些微量元素和营养物质能够影响大脑的神经递质，从而促进大脑生长分化，缓解抑郁症状。

　　其次，中医提倡“食疗”，即通过饮食来调理人体内部的阴阳平衡。在阴阳的平衡中，身体各个系统运行平稳，人的心情也更容易平和。因此，抑郁症患者可以食用具有清热、益气、养血和调理情绪的食物，如枸杞、黄芪、当归等中药材。

　　除此之外，抑郁症患者还需要避免食用一些对情绪不利的食物。例如，食用过多的甜食和咖啡因的饮料会影响人的情绪和睡眠质量，导致情绪波动和抑郁症状的加重。同时，过多地食用油炸和辛辣刺激性的食物，也会影响人的情绪，引发情绪不稳定和抑郁症状。

　　综上所述，抑郁症的治疗不应仅仅依靠西方医学的药物和心理治疗，饮食疗法对于缓解抑郁症状也是具有重要作用的。希望抑郁症患者能够重视饮食的影响，并结合中医食疗进行调理，早日摆脱抑郁症的困扰。

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