失眠但是能睡觉正常吗？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-24人浏览

导读：

睡眠是人体必不可少的生理需求，而失眠则是很多人所面临的问题。有些人因为生活压力大、焦虑等原因，会出现入睡困难、易醒、睡眠...

　　睡眠是人体必不可少的生理需求，而失眠则是很多人所面临的问题。有些人因为生活压力大、焦虑等原因，会出现入睡困难、易醒、睡眠质量差等症状，这就是失眠。但是，有些人虽然有这些症状，但是却感觉自己其实睡得还可以。那么，这种情况下，睡眠是否正常呢？

　　中医角度认为，睡眠的质量受到五脏六腑的调节，睡眠影响脏腑器官正常的代谢、生化与功能。因此，虽然这种情况下人们可能感觉睡眠质量还可以，但是，实际上，他们的健康状况可能已经受到了影响。

　　失眠者睡眠不良，睡眠质量降低，长期如此，会导致失眠后所产生的诸多问题，比如头疼、记忆力减退、免疫力下降、神经衰弱、简易失眠等等。即使有些人睡眠质量看似正常，但是因无法对身体做出及时调整，也会逐渐影响健康状况。

　　因此，在发生失眠的情况下，除了要通过中医选择合适的治疗方法，调整自己的生活习惯和作息，形成规律的生活方式，还需要注意心理状态，尽可能减少压力、较少扰动，舒缓身心。

　　关于失眠的治疗，中医睡觉守则不同于西医，针对不同的病因和病情，采用采用常胜汤、加味逍遥散、地黄丸、七叶一枝花汤等配方或中药制剂。患者也要注意有针对性地做好自我调节，如保持规律的睡眠时间，避免过于兴奋的事情或饮食在入睡前，做到心静身松，睡前放松自己，保持积极乐观的心态，避免忧虑和抑郁情绪的产生。

　　总之，无论失眠者睡眠质量是否良好，在中医看来都是需要得到有效治疗和调节的。早日找到合适的方案，改善失眠症状，维护身体健康，这才是最为重要的。希望本文能够帮助更多的人了解失眠的原因及治疗方法，提高对生命和健康的关注度和重视程度。

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