如何告别失眠？掌握中医法，睡眠质量才能提高！

来源：全国名中医发布时间：2023-08-24人浏览

导读：

失眠是现代人群中的常见症状，很多人为了追求更高的工作效率和生活品质，不得不压缩睡眠时间。长期失眠会引发一系列身体疾病，严...

　　失眠是现代人群中的常见症状，很多人为了追求更高的工作效率和生活品质，不得不压缩睡眠时间。长期失眠会引发一系列身体疾病，严重影响身体健康。这时中医理疗的方法可以帮助缓解和治愈失眠症状。

　　中医认为，失眠是睡眠气息紊乱所导致的一种症状，常见的症状包括晚上难以入睡、易醒、早醒或深度浅等。绝大多数的失眠症状都和身体部分的疾病相关，比如内分泌失调、消化不良、心脏疾病等。中医理疗观点认为归结于“阳气不足、阴盛相邻”，而中医医师则会因人而异地采取不同的理疗方法治疗失眠症状。

　　首先，在中医治疗中，需要将疾病归于脏腑。常见的是肝、心、肾三种脏腑出现功能失调，而导致失眠症状出现。不同的脏腑导致不同的症状，因此中医的治疗方案也不同。肝失眠需要清热解毒，胃失眠需要温中，肾失眠需要补益肾气。

　　然后，草本配方的使用也是有效的，比如川复颗粒、栀子心丸等。这些中药配方具有助眠的效果，通常由中医师根据病情开具。中药使用在用法上也需要遵循“通则不用，用则必随症变”原则，及时根据患者的实际情况进行调整。

　　另外，采用中医针灸还可以有效改善睡眠质量，以及缓解各种强制消化症状。比如，用针灸刺激人体的神经末梢，可以调节黑色素生成，改善人体的内分泌水平，提高神经系统的兴奋性，从而缓解失眠症状。当然，这种治疗方法的实施也需要在专业的中医医师指导下进行。

　　总的来说，失眠症状严重影响了我们的健康和生活品质。而中医的治疗策略可以改善睡眠质量，提高人体的免疫能力，帮助大家远离失眠症状。为了提高睡眠质量，中医理疗方法是非常有必要的。大家要了解自己的身体状况，及时寻求专业医师帮助，排除失眠的种种影响因素，提高免疫力，才能度过健康、美好的人生。

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