盐加醋治失眠，靠谱吗？方法和作用详解！

来源：全国名中医发布时间：2023-08-24人浏览

导读：

失眠是一种常见的睡眠障碍，给人的身体及心理带来很大的负担。中医认为，失眠是由于心神不宁，导致气血失常，阴阳失调所引起的。...

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，给人的身体及心理带来很大的负担。中医认为，失眠是由于心神不宁，导致气血失常，阴阳失调所引起的。而盐加醋在中医中也有一定的地位和作用。

　　盐在中医中有“化痰导滞”的作用，可以舒肝、通络、平肝醒脾。同时醋是“收敛止泻”的药物，可以收敛肝气、清热解毒、促进血液循环，也是中医常用的食疗方剂。这两种食物的结合，针对失眠能起到一定的作用。

　　盐加醋治失眠有以下几种方法：

　　1.大麦茶加盐，适量的加入盐调味，可舒肝、醒脾，起到安神的作用。

　　2.牛奶醋，一杯牛奶加一勺醋，搅拌均匀后饮用，可以利于身体吸收蛋白质，同时醋的作用，也能舒肝平喘，安神止汗。

　　3.醋汁生姜汤，一段生姜切片加水煮沸，放入少量的醋，再加入适量的冰糖，喝入口里咀嚼，可起到暖胃、通窍的功效。

　　总体来说，盐加醋治失眠是比较安全可靠的方法，且不会对身体产生副作用。但需要注意的是，食物的用量和方法不宜过量，依然需要因人而异地斟酌。同时，失眠是一种症状，并不是独立的疾病，如果失眠情况严重或者长时间不见好转，建议及时就医。

　　中医治疗失眠方法多种多样，而盐加醋则是其中一种较为实用的食疗方式。在日常生活中，我们应该保持心情愉快、饮食有规律、生活习惯健康，这样才能避免失眠的发生，保持身体健康。

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