胃炎吃什么东西好养胃？中医老中医教你养好胃

来源：全国名中医发布时间：2023-08-24人浏览

导读：

胃炎是一种常见的消化系统疾病，症状包括腹痛、恶心、呕吐、胃酸反流等，给我们的生活带来了诸多不便。而善于食疗的中医师认为，...

　　胃炎是一种常见的消化系统疾病，症状包括腹痛、恶心、呕吐、胃酸反流等，给我们的生活带来了诸多不便。而善于食疗的中医师认为，通过合理的饮食调养，可以有效缓解胃炎症状，促进胃部自我修复。

　　那么，胃炎患者应该吃什么东西好养胃呢？

　　首先，应该避免辛辣刺激食品，如生姜、辣椒、葱、蒜等。同时，酸性食物和咖啡因也要少吃。适当的饮食应以清淡易消化为主，烤制、炸制等高油脂、高蛋白、高热量的食物也应尽量避免。

　　其次，胃炎患者可以多吃一些有利于胃部的食物，例如：

　　1. 粥类：以米、麦、玉米等粮食为主要原料，适量加入蔬菜，佐以一些优质蛋白，如肉或鱼。此类食品易于消化，营养价值高，有助于冲淡胃酸，缓解胃痛。

　　2. 水果蔬菜：胃炎患者应该多吃含有丰富维生素和矿物质的果蔬，如柿子、苹果、梨、香蕉、菠菜、萝卜等。这些食物富含纤维素，有助于清理肠胃积滞物质，缓解胃肠不适。

　　3. 益生菌食品：例如酸奶等，可以促进肠道蠕动，增强免疫力，改善胃部菌群平衡，达到养胃的效果。

　　4. 柿饼：柿饼是中医中的常用养胃食品，它具有止泻、涩肠胃的作用，能够帮助消化系统恢复正常功能。

　　此外，胃炎患者还应该注意饮食规律，避免暴饮暴食，尽量少吃夜宵，饭前饮水也要适量，避免膨胀影响肠胃功能。

　　总之，胃炎患者应该采取措施改善饮食习惯，适当加强体育锻炼，保持乐观心态，积极配合医生治疗。希望大家能够如愿以偿养好胃，过上健康快乐的生活。

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