心律失常吃啥食物好？中医经验告诉你

来源：全国名中医发布时间：2023-08-23人浏览

导读：

心律失常是指人体心脏节律异常，出现心跳过快、过慢、不规律等症状。常见的心律失常包括房颤、室性早搏、房性期前收缩等。那么，...

　　心律失常是指人体心脏节律异常，出现心跳过快、过慢、不规律等症状。常见的心律失常包括房颤、室性早搏、房性期前收缩等。那么，在日常生活中，我们可以通过饮食调理来预防及缓解心律失常的症状。

　　一、少喝含咖啡因的饮料

　　咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，会加速心脏的跳动频率，使心脏负担加重，容易引起或加重心律失常。因此，心律失常患者应尽量少饮含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等。

　　二、多吃富含镁的食物

　　镁是人体必需的微量元素之一，对心脏构成重要的作用。缺乏镁会导致心脏节律紊乱，甚至引起心律失常。因此，心律失常患者应多吃富含镁的食物，如豆类、坚果、绿叶蔬菜等。

　　三、摄入适量的钾

　　钾是人体必需的元素之一，它参与人体细胞的代谢活动，对维持正常的心率和心律节律有重要作用。心律失常患者应适量摄入含钾丰富的食物，如香蕉、柿子、草莓、土豆等。

　　四、少吃脂肪较高的食物

　　摄入过多的脂肪会导致人体内脂肪含量增加，动脉硬化，心脏负担加重，从而引起或加重心律失常。因此，心律失常患者应少吃含脂肪较高的食物，如油炸食品、猪肉、油炸食品等。

　　五、少吃辛辣食品

　　辛辣食品会刺激口腔、胃肠等消化系统，引起消化不良，容易引起或加重心律失常。因此，心律失常患者应少吃辛辣食品。

　　六、多吃谷类食品

　　谷类食品是脂肪、糖分含量较低，营养素含量丰富，膳食纤维含量高的食品。心律失常患者应多吃谷类食品，如粗粮、全麦面包等。

　　七、少吃甜食和高糖食品

　　过量摄入糖分会导致人体内部空腹感不易得到满足，胰岛素分泌过多，引起血糖波动，从而引起或加重心律失常。因此，心律失常患者应少吃甜食和高糖食品。

　　总之，心律失常患者在日常饮食中应注意食物的搭配，避免过量、过度摄入某些食物成分，从而达到调理心脏的目的。对于长期存在心律失常症状的患者，应及时到医院就诊，遵照医生的治疗建议，采取对症治疗。

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