腰肌劳损可以引起手脚发麻吗

来源：宏韵中医发布时间：2023-04-02人浏览

导读：

腰肌劳损是一种常见的疾病，许多人都会遭受这种疾病的困扰。腰肌劳损的症状包括腰部疼痛、僵硬、肌肉紧张、疲劳等。但是，很多人...

　　腰肌劳损是一种常见的疾病，许多人都会遭受这种疾病的困扰。腰肌劳损的症状包括腰部疼痛、僵硬、肌肉紧张、疲劳等。但是，很多人不知道的是，腰肌劳损还可能引起手脚发麻。

　　腰肌劳损引起手脚发麻的原因是因为腰部的神经根受到了压迫。腰部的神经根是连接腰部和下肢的神经，如果神经受到压迫，就会导致手脚发麻。此外，腰肌劳损还可能引起腰椎间盘突出，进一步压迫神经根，导致手脚发麻。

　　要预防腰肌劳损引起手脚发麻，我们可以采取以下措施：

　　1.保持良好的姿势。长时间保持一个姿势会导致肌肉疲劳和劳损，从而引起腰肌劳损。因此，我们应该经常调整姿势，避免长时间保持同一姿势。

　　2.注意锻炼。适当的锻炼可以增强腰部肌肉的力量，预防腰肌劳损。但是，我们应该避免进行过于剧烈的运动，以免加重腰部负担。

　　3.注意休息。长时间的工作和疲劳会导致腰肌劳损，因此我们应该注意休息，避免长时间的工作和疲劳。

　　4.正确使用床垫和枕头。床垫和枕头的选择对于腰肌劳损的预防非常重要。应该选择适合自己的床垫和枕头，以保持腰部的正常曲度，减少腰部的负担。

　　总之，腰肌劳损是一种常见的疾病，我们应该采取措施预防。如果出现手脚发麻等症状，应该及时就医，接受专业的治疗。通过正确的预防和治疗，我们可以减少腰肌劳损对我们的影响，保持健康的生活。

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