失眠五种症型详解，中医带你摆脱失眠困扰

来源：全国名中医发布时间：2023-08-19人浏览

导读：

失眠是一种慢性病，常见于现代人群中。中医认为，失眠的原因和症状不尽相同，治疗方法也各不相同。下面，我们将详细介绍失眠的五...

　　失眠是一种慢性病，常见于现代人群中。中医认为，失眠的原因和症状不尽相同，治疗方法也各不相同。下面，我们将详细介绍失眠的五种症型及其症状。

　　首先是肝郁气滞型，此型失眠多伴有易怒、烦躁、胸闷等情绪症状，容易感到喉咙不舒服。治疗方法为调理肝气、疏通气机。可通过适当运动、保持良好的状态和舒缓的气氛缓解情绪。

　　其次是阴虚火旺型，此型失眠多伴有心慌、口干、手脚发热、咽喉干燥等症状，同时容易出现消化不良、便秘等情况。治疗方法为清热滋阴，调理脏腑，适当的饮食和增加运动可以改善症状。

　　第三是心血不足型，此型失眠多伴有心悸、胸闷、头晕、乏力等症状，同时常附睡眠质量差、易惊醒。治疗方法为适当增加钙摄入，多吃一些富含铁质和维生素的食物，同时进行适当的锻炼，增强心肌功能。

　　第四是气虚血少型，此型失眠多伴有精神不振、头晕目眩、气短乏力等症状，常有失眠偏多，治疗方法为调理脏腑，适当补气益血，多吃有益补气血的食物，锻炼气功也有一定的帮助。

　　最后，是痰湿内盛型，此型失眠多伴有胸闷、咳嗽、喉咙异物感等症状，常容易偏向嗓子。治疗方法是采用清热化痰、平抑气机、运动消耗湿气等方法，改善睡眠质量。

　　以上是五种失眠症型及其所伴随的症状和治疗方法。通过了解和判断自身的症状类型，选择适当的治疗方法，我们可以帮助自己解决失眠的问题。为了拥有良好的睡眠，我们还应该注意作息，保持心态愉悦，避免因电子设备等晚间活动而导致睡眠质量下降。以适当的方法和保持良好生活状态，消除失眠的症状，享受高质量的睡眠，也是非常必要的。

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