失眠了太难受了咋整？来听听中医的建议

来源：全国名中医发布时间：2023-08-19人浏览

导读：

失眠是指长期或者严重睡眠障碍的现象，导致失眠的因素有很多种，其中包括环境，生活习惯，情绪压力等等。对于失眠的治疗，中医是...

　　失眠是指长期或者严重睡眠障碍的现象，导致失眠的因素有很多种，其中包括环境，生活习惯，情绪压力等等。对于失眠的治疗，中医是一个非常重要的选择，尤其是在药品治疗无效或者副作用很大的情况下。

　　中医认为，人体的睡眠是由“心神”和“五脏六腑”共同调节的。如果人体的“脾胃”功能不好，会导致一系列的失眠症状。因此，中医的治疗原则是通过调整身体各器官的功能，从而达到治疗失眠的效果。

　　具体来说，中医治疗失眠的方法有以下几种：

　　1. 艾灸：通过艾烟的熏烤和身体的经穴进行连接，来达到治疗失眠的效果。艾灸主要是采用精艾点燃后悬放于身体经络上。具体治疗方式由专业中医师根据不同症状来确定。

　　2. 推拿按摩：按摩是一种能够调整人体气血运行的方法，在中医中被广泛采用。推拿按摩能够改善人体的脾胃积食、神经系统功能失调、情绪抑郁等问题，从而达到治疗失眠的效果。

　　3. 食疗：对于很多人来说，食疗比药疗更加普及和安全。中医食疗包括以食物为主导的药膳，针对失眠的食疗主要涉及调节脾胃功能，增加人体营养，促进身体健康，缓解失眠症状。

　　4. 精油熏蒸：精油熏蒸是一种非常舒适且安全的失眠治疗方法。芳香精油具有非常好的放松、镇定和安神的功效，对于失眠症状的治疗能够产生良好的帮助。

　　如果你在失眠的困扰中寻找不到方法，建议不妨去看看中医，记住，中医疗法是一种非常安全和有效的失眠治疗方法。同时，调整生活方式，关注情绪变化也是预防失眠的重要措施，这将有助于使人体得到充分休息，保持身体健康。

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