顽固失眠症：让你彻夜难眠的罪魁祸首是什么？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-19人浏览

导读：

失眠是我们经常会遇到的睡眠问题，短暂且偶尔的失眠问题是相当常见的现象。然而，如果这种情况持续时间过长，那就需要引起重视了...

　　失眠是我们经常会遇到的睡眠问题，短暂且偶尔的失眠问题是相当常见的现象。然而，如果这种情况持续时间过长，那就需要引起重视了。顽固失眠症更被称为慢性失眠症，它是指持续3个月以上，每周都有3-4次以上难以入睡或持续睡眠的情况。

　　顽固失眠症的症状包括很难入睡、醒来过早、经常中途醒来或难以恢复睡眠。夜晚过度觉醒会导致白天疲乏乏力。长时间的持续失眠症状会严重影响你的身体、心理状态和生活品质。

　　除了生活习惯、精神压力等生活方式因素，中医也认为失眠症状还与体内的“气血”不调等因素有关。

　　中医认为，人体内的“气血平衡”对身体状况有着至关重要的作用。当体内“气血”失调，就很容易引起身体状况的异常。中医理论认为，睡眠障碍的症状归根到底是由身体对证的作用。如：①气虚证：令人感到疲倦并入睡困难；②血虚证：引起心慌气短，影响入睡；③冲任失调：引起夜尿频繁，以及失眠和健忘等症状。

　　治疗顽固失眠症的方法必须是多种方法相结合的修正治疗。这可以包括生活习惯的改变、草药中药、经络按摩、针灸等中医治疗方式。通过中医的方法，可以较好地消除失眠症状的根源，从而改善身体的健康状态和睡眠质量。

　　此外，我们在平时的日常生活中还应该注意一些事情，来预防失眠问题的出现。比如说，晚上不应该过度的饮酒或饮茶，以及避免较为激烈的剧烈运动，这些都可能影响我们的睡眠。

　　顽固失眠症症状是一个比较复杂的问题，需要我们进行多方面的治疗和预防。通过中医的方法和生活方面的改进，我们可以逐渐结束我们身体内的“气血不调”状况，从而保持良好的睡眠健康状况。

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