失眠茶的主要成分是什么？中医解读

来源：全国名中医发布时间：2023-08-19人浏览

导读：

人类的大脑是进行复杂思维的基础，一旦进入睡眠状态，大脑还会自我修复，以期达到恢复身体健康的目的。可是，由于现代社会的生活...

　　人类的大脑是进行复杂思维的基础，一旦进入睡眠状态，大脑还会自我修复，以期达到恢复身体健康的目的。可是，由于现代社会的生活节奏快速，人们的压力大，加之手机电脑等科技产品的普及，不少人都会出现失眠的症状。

　　相信许多人已经尝试过吃安眠药或者小睡片，可是药物的副作用、依赖性以及高昂的价格都让患者感到不适。那么，失眠茶是不是一种更好的选择呢？

　　失眠茶通过一种温和的方式通常可以帮助人们缓解睡眠问题。那失眠茶的主要成分具体有哪些呢？

　　首先，失眠茶里面主要成分之一是龙眼肉。龙眼肉是中医用于治疗失眠的特殊食材之一，因为它可以缓解人们的焦虑情绪，从而帮助人们放松精神，有益于入睡。此外，龙眼肉还可以调节人体机能，并提高免疫力，使人的身体更健康。

　　其次，失眠茶还会添加一些枸杞子进去。枸杞子是一种中药，在中医史上广泛地应用于人体的免疫系统之中。枸杞子也有助于清除人体内的自由基，从而使人们更加健康。此外，枸杞子还有一种特殊的物质，它能够帮助身体产生褪黑激素，使人的睡眠更加深沉。

　　最后，姜黄也是失眠茶的一个重要成分。姜黄在中医学中有着广泛的应用，它可以帮助舒缓人们的肌肉和血管，从而促进血液循环，有利于身体健康。对于失眠而言，姜黄可以调节体内的色素和激素，降低人的血压和身体的发热感，从而使人更易于入睡。

　　总的来说，失眠茶通过以上三种食材的混合，从而构建出一种较为温和便宜的睡眠解决方案。不过，无论健康的睡眠是什么方式，最重要的还是要建立好生活规律和习惯，多加锻炼，保持好心情，远离诸如饮酒和吸烟之类的不好的习惯，才能真正达到良好的睡眠的效果，保持身体健康。

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