为什么喝了黑茶会导致失眠？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-19人浏览

导读：

喝茶是中国人的传统习惯，而黑茶作为茶叶的重要品种之一，因其独特的陈化工艺和特有的口感，备受茶友们的追捧。但是，有些人会发...

　　喝茶是中国人的传统习惯，而黑茶作为茶叶的重要品种之一，因其独特的陈化工艺和特有的口感，备受茶友们的追捧。但是，有些人会发现，喝了黑茶后很容易失眠，这是为什么呢？

　　首先，让我们了解一下黑茶的成分。黑茶中含有咖啡因、茶碱、氨基酸、多酚等物质，其中咖啡因的含量相对较高，因此会产生兴奋作用，使人精神亢奋。但是，当这种兴奋状态被保持过久时，就会影响人的正常的睡眠。

　　其次，按照中医的观点，失眠是因为人体的阴阳失调所引起的。中医认为黑茶性温，味苦，归脾、肝、胃经，有燥湿通腑、化痰消滞等功效，对脾胃虚弱、消化不良、肝胆湿热等症状有一定缓解作用。但是，喝黑茶过多，容易造成体内热毒上扰，使阴气受损，从而导致失眠等不适症状。

　　而且，黑茶的陈化过程中，会产生一些细菌和霉菌，可能含有真菌毒素等有害物质，而这些物质在体内积聚，就可能产生负面影响，导致失眠等症状。

　　因此，对于容易失眠的人来说，适当的减少黑茶的饮用量是比较好的选择。如果想要喝黑茶，最好选择陈化时间短、品相好的茶叶，并注意控制饮用量。如果已经出现失眠等症状，可以考虑进行中医调理，调整体内的阴阳平衡，加强睡眠质量，从而恢复身体的健康。

　　总之，喝黑茶失眠并不是单纯的饮茶过量引起的问题，也与体内阴阳失调、茶叶品质等因素有关系。科学、合理地饮茶，才能更好地享受茶文化的美好。

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