如何选汤补血治失眠？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-19人浏览

导读：

失眠是一种常见的睡眠障碍，通常表现为难以入睡、易醒、早醒等症状。造成失眠的原因很多，其中一大因素是血虚。中医认为，血虚是...

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，通常表现为难以入睡、易醒、早醒等症状。造成失眠的原因很多，其中一大因素是血虚。中医认为，血虚是因为体内气血不足造成的，可以通过补血来治疗。而汤补血就是其中一种中医治疗方法。

　　汤补血是以中药为主要成分的补血汤剂，有“补虚汤”之称。补虚汤主要是含有大量中药材，如当归、枸杞、黄芪、人参等，这些中药含有丰富的营养成分和对补血有显著作用的活性物质，能够有效补充体内的气血，提高身体免疫力，增强睡眠质量。

　　那么，如何选汤补血治失眠呢？

　　首先，选汤补血应因人而异，因为不同的人所需的汤补血的成分也不同。一般来说，血虚型失眠表现为夜间心悸、易梦、面色苍白等症状，应选用具有养血、安神作用的中药材，如当归、龙眼、白芍等。体质偏虚弱的人，应选用具有益气、补中作用的中药材，如黄芪、党参。具有肝经不和、情绪波动等情况的人，应选用具有清肝降火、平肝安神的中药，如柴胡、龙骨、牡蛎等。

　　其次，选汤补血应根据不同时间、不同季节选择。夏天，宜选用清凉解渴的中药，如木通、黄芩等，这些中药有清热解毒、祛湿除烦的作用；秋天，宜选用补肺润燥的中药，如枸杞、沙参、百合等，这些中药有养阴润肺、润燥止咳的作用。

　　最后，选汤补血还要根据自身身体状况、药物过敏情况、药物禁忌症等方面考虑。筛选好品质的中药材，合理搭配，用适量的水煮制，可做成煲汤、煮茶等形式，每日饮用一些，有助于缓解血虚造成的失眠症状。

　　总之，选汤补血治失眠，应选用具有补血、安神作用的中药材，根据身体状态和季节不同，选择不同的中药搭配，同时要注意合理用药，避免服用影响睡眠质量的刺激性药物。若出现严重失眠，应及时就医，避免耽误病情。

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