中医解密：身体为何会发抖、冒冷汗、失眠？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-19人浏览

导读：

随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重身体健康。然而，在日常生活中我们难免会遇到身上发抖、冒冷汗、失眠等种种问题，...

　　随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重身体健康。然而，在日常生活中我们难免会遇到身上发抖、冒冷汗、失眠等种种问题，而很多人也不知道这些问题的根源在哪里。今天，我们来看看中医角度下身体这些反应的原因。

　　身上发抖

　　身上发抖是指我们的身体不由自主地发生抖动。这种现象通常和寒冷或者紧张、害怕等情绪有关。在中医看来，身上发抖可能和气血不畅有关，也可能和肾虚有关。如果身上发抖是因为寒冷引起的，建议多喝温水，多穿衣服。如果是因为肾虚引起的，建议多补肾，多进行一些有益肾气的锻炼。

　　冒冷汗

　　冒冷汗是指身体在没有明显体温变化的情况下突然出现汗液的现象。这种现象通常和身体状态的不良有关，例如疲劳、情绪低落、身体虚弱等等。在中医看来，冒冷汗可能和脾虚有关，也可能和气血失调有关。如果是因为脾虚引起的，建议多吃易于消化的食物，避免吃太油腻的食物。如果是因为气血失调引起的，建议多进行气血调理的运动，如瑜伽、太极拳等。

　　失眠

　　失眠是指难以入睡或者睡眠质量不好的现象。这种现象通常和压力大、情绪不稳定等因素有关。在中医看来，失眠可能和心脾虚有关，也可能和肝郁气滞有关。如果是因为心脾虚引起的，建议少喝咖啡、吃米饭代替面食，多进行放松心情的运动，如瑜伽等。如果是因为肝郁气滞引起的，建议多进行放松心情的活动，加强肝气的调理。

　　总之，我们的身体是一个十分复杂的系统，很多因素都可能影响我们的身体状况。在遇到身上发抖、冒冷汗、失眠等问题时，我们需要多方面地考虑，寻找产生这些问题的原因，并采取适当的措施进行调理。希望以上中医角度下的解释可以对大家有所帮助。

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