如何用桂圆缓解失眠？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-19人浏览

导读：

失眠是一种常见的睡眠障碍，它会给患者带来身体和心理上的不适。虽然有很多药物可以治疗失眠，但是这些药物可能会带来副作用，例...

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，它会给患者带来身体和心理上的不适。虽然有很多药物可以治疗失眠，但是这些药物可能会带来副作用，例如口干、失眠加重等。因此，很多人更倾向于使用中草药来缓解失眠。其中，桂圆就是一种常用的中草药。

　　桂圆是一种能够养血安神的中草药。它具有补血、提神、益气等功效。由于这些功效，桂圆可以缓解很多身体和心理压力所带来的不适，例如疲劳、焦虑等。而这些症状也是失眠的重要原因之一。

　　桂圆的应用方法很简单。可以将它与其它中草药一起煮成汤，或者将其直接食用。其中，将桂圆与红枣、黄芪、当归等中草药一起煮成汤，具有更好的补血效果。如果将桂圆与枸杞一同食用，则可以起到补肾安神的作用。

　　但是，需要注意的是，桂圆具有一定的温补作用，因此脾胃虚寒、贫血以及体内炎症较多的患者不宜食用过多的桂圆。此外，患者也需要根据自己的情况适量食用桂圆，否则可能会引起肝肾不足的症状，例如眩晕、胸闷等。同时，在使用中草药的过程中，也建议咨询医生或中药师的意见，以免出现不良反应。

　　总而言之，桂圆具有缓解失眠的作用，并且是一种常用的中草药。但是，使用桂圆要注意安全性和适用范围。只有在医生或中药师的建议下进行使用，才能达到最好的效果。

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