股骨头坏死坐久起来脚麻怎么办

来源：宏韵中医发布时间：2023-04-02人浏览

导读：

股骨头坏死是一种常见的骨骼疾病，其主要病因是缺血缺氧，导致骨髓坏死。该疾病的主要症状是疼痛和运动障碍，严重的股骨头坏死可...

　　股骨头坏死是一种常见的骨骼疾病，其主要病因是缺血缺氧，导致骨髓坏死。该疾病的主要症状是疼痛和运动障碍，严重的股骨头坏死可能导致肢体残疾。而坐久起来脚麻则是由于长时间的久坐导致血液循环受阻，导致脚部缺氧，进而引起脚部麻木等症状。那么，针对这两种情况，应该如何处理呢？

　　首先，针对股骨头坏死，患者需要进行积极的治疗。轻度的股骨头坏死可以通过体育锻炼、饮食调理、药物治疗等方式进行治疗。重度的股骨头坏死需要进行手术治疗，如人工髋关节置换术等。同时，在康复期间，患者需要避免久坐，增加运动量，保持充足的睡眠时间，控制体重等方式来预防股骨头坏死的发生。

　　对于坐久起来脚麻的情况，为了避免脚部麻木，人们可以采取以下措施：

　　1.每隔一段时间就要站起来活动一下，不要连续久坐。

　　2.适当加强脚部肌肉的运动，例如用脚尖向上或向下踮脚、转圈等动作。

　　3.保持脚的温度，避免脚部受寒。

　　4.睡觉时避免将腿交叉或脚往上翘，保持脚部的自然伸展。

　　5.进行足底按摩等小运动，促进血液流通。

　　总之，股骨头坏死和坐久起来脚麻都是与血液循环有关的疾病，在平时的日常生活中，我们应该注重均衡的饮食、适量的运动、避免长时间久坐等，保持身体的健康状况，防止这些疾病的发生。同时，如果不幸患上了这些疾病，也要积极地进行治疗和康复，遵医嘱多加护理，早日康复。

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