糖尿病：掌握诱因，科学护理

来源：全国名中医发布时间：2023-08-15人浏览

导读：

糖尿病是一种常见的慢性病，其发病率在不断上升。糖尿病的主要诱因有：生活方式不当、家族史、肥胖、高血压、高胆固醇等。这些诱...

　　糖尿病是一种常见的慢性病，其发病率在不断上升。糖尿病的主要诱因有：生活方式不当、家族史、肥胖、高血压、高胆固醇等。这些诱因造成胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的抵抗，导致机体的糖代谢失调。而一旦患病，合理的护理则成为控制糖尿病的基本手段。

　　饮食护理是糖尿病治疗的核心内容之一。饮食首先需要保证三餐规律，避免过度饥饿或饱食。在食物的选择上，应避免高糖、高脂、高胆固醇的食物，如糖果、蛋糕、炸鸡、动物内脏、油腻的肉类等。绿叶蔬菜、粗粮、水果等纤维含量高的食物能有效帮助降低血糖，增强饱腹感。此外，以吃粗为主，少吃细的原则更是糖尿病人应该注意的。

　　运动是控制糖尿病的重要手段之一。适当的运动有利于血液循环，增加胰岛素敏感性，降低空腹血糖浓度，减少胰岛素的用量。但糖尿病人要避免过于剧烈的运动，也要根据病情和自身情况考虑选择合适的运动方式和时间。如散步、瑜伽、球类运动、跳绳、慢跑等都是不错的选择。

　　药物治疗是糖尿病治疗的重要手段，但是用药要遵循医嘱。如胰岛素注射前需要检查血糖，根据血糖值和胰岛素用量调整用药量，严格掌握用药时间和频率。糖尿病人应该明确药物的作用、副作用，严格按照医嘱进行用药。

　　糖尿病治疗需要长期坚持，科学的生活习惯和护理方法是保持疾病稳定和延缓病情发展的关键。定期复查并根据实际情况调整治疗方案，合理、规律饮食和适当运动则是糖尿病护理的重要措施，也是保持健康的黄金法则。

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