冠心病怎么调理好：中医养生对策

来源：全国名中医发布时间：2023-08-15人浏览

导读：

冠心病是一种比较常见的心血管疾病，对人们的身体健康造成威胁。中医认为，冠心病是由多种因素引起的疾病，如肝郁，脾虚，气滞血...

　　冠心病是一种比较常见的心血管疾病，对人们的身体健康造成威胁。中医认为，冠心病是由多种因素引起的疾病，如肝郁，脾虚，气滞血瘀等。下面介绍一些中医养生对策，有助于调理冠心病。

　　一、运动养生

　　中老年人们可以选择适当的运动，如慢跑、快步走、游泳等，顺便放松心情，有助于增强心肺功能和免疫力。但是，如果冠心病患者身体较差，且有明显症状，不宜大量运动。此时，可以选择散步或者轻柔的瑜伽等方式来缓解压力。

　　二、饮食调理

　　中医认为，冠心病患者应遵循“低盐、低脂、低糖、低蛋白”的饮食原则。建议多食用蔬菜、水果、全谷物及豆类等高纤维素食品，适量饮用茶叶，同时减少动物性脂肪和胆固醇的摄入。

　　三、良好的睡眠

　　一个良好的睡眠质量有助于养生，但是失眠、梦魇等常见的睡眠障碍不仅影响睡眠的质量，更会增加冠心病患者的心血管负担。此时，可以通过适当运动、放松心情等方法来促进睡眠，提高睡眠质量。

　　四、按摩养生

　　适当的按摩可以改善血液循环，调节体内能量，对心脏患者有非常大的益处。另外，适当的按摩有助于缓解心理压力，让人在愉快的气氛中放松心情，缓解压力，减轻疼痛。

　　五、心理调节

　　中医认为，心理因素对人体的健康状态有很大的影响，因此，聪明的冠心病患者要注意保持一个积极乐观的心态，不要经常产生紧张、焦虑等情绪，保持心平气和的态度。

　　总之，中医养生对于冠心病患者的调理十分重要。适宜的运动、饮食、睡眠、按摩等对于缓解病情、减轻病痛都非常有益。同时，良好的心理调节也是关键，建议患者多与亲友沟通交流，保持心态稳定，并定期进行体检和治疗。

文章推荐

热门话题排行