预防冠心病，中医建议食用以下6种食物

来源：全国名中医发布时间：2023-08-15人浏览

导读：

冠心病是一种高危心血管疾病，患者可并发心绞痛、冠状动脉狭窄、心肌梗死等严重后果，对健康产生很大危害。幸运的是，中医药学认...

　　冠心病是一种高危心血管疾病，患者可并发心绞痛、冠状动脉狭窄、心肌梗死等严重后果，对健康产生很大危害。幸运的是，中医药学认为，生活中通过饮食预防冠心病是可行的。以下是中医通常推荐的6种预防心脏疾病的食物：

　　1.鲑鱼

　　鲑鱼中维生素 B3、B5、B6 等营养易于吸收，能够降低胆固醇、上调血液流变学指标，维持动脉的弹性，预防冠心病和动脉硬化。

　　2.绿茶

　　绿茶茶叶含有丰富的儿茶素、茶多酚等抗氧化剂，能够改善代谢功能，保护心血管健康。绿茶还有降低胆固醇、抑制血小板聚集的作用，对于预防心血管疾病也是十分有益的。

　　3.葡萄

　　葡萄含有丰富的纤维素、维生素 C 等物质，能够促进肠胃蠕动，防治便秘，并通过果糖的代谢，预防冠心病和糖尿病。

　　4.大蒜

　　大蒜中含有大量硫化物，能够稳定血液循环，调节血压。常吃大蒜还有抑制血小板聚集、降低胆固醇等作用，是自然的降脂药材。

　　5.黑木耳

　　黑木耳含有胆碱、抗坏血酸、钙质、镁质等多种营养成分，对于补血活血、增进肝肾功能有良好的疗效，并能降低胆固醇。

　　6.黑豆

　　黑豆营养丰富，含有蛋白质、维生素和帮助改善血管弹性的抗氧化类成分。黑豆中丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动，辅助排泄多余的脂肪和膽固醇。同时，黑豆还可帮助人体排毒，清除自由基，减轻衰老。

　　总之，中医营养学认为饮食中多吃以上这些食物有助于预防冠心病。当然，不同人的身体状况和体质不同，在使用食疗时也需结合自身情况进行选择。因此，想要更好地进行健康保健，一定要在专业医生的建议和指导下进行。

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