糖尿病食疗误区

来源：全国名中医发布时间：2023-08-15人浏览

导读：

糖尿病是一种全球性的慢性代谢性疾病，随着生活方式和饮食结构的改变，越来越多的人被诊断为糖尿病。糖尿病患者的饮食治疗是糖尿...

　　糖尿病是一种全球性的慢性代谢性疾病，随着生活方式和饮食结构的改变，越来越多的人被诊断为糖尿病。糖尿病患者的饮食治疗是糖尿病治疗的重要组成部分，但是由于对糖尿病的了解不够全面，很多人存在很多误区。接下来，我们就用中医的观点来告诉大家，糖尿病饮食治疗中常见的误区以及正确的饮食建议。

　　误区一：糖尿病患者不能吃水果

　　糖尿病患者都知道自己的血糖值需要控制，于是很多人认为水果中含有大量的糖分，是不能吃的。实际上，水果中所含有的食糖（果糖和葡萄糖）和我们日常饮食中所含有的食糖是一样的，而且大部分水果的糖分含量并不会很高。中医建议糖尿病患者可以选择低糖水果，如苹果、橙子、柚子、葡萄柚、柠檬等，并且每天的摄入量也需要控制。

　　误区二：糖尿病患者只吃蔬菜和水果

　　有些糖尿病患者认为只有蔬菜和水果才能保证血糖稳定，因此只吃蔬菜和水果。这种饮食方式会导致人们摄入的蛋白质和脂肪营养不足，无法满足身体的正常代谢。中医建议糖尿病患者应该以蔬菜为主，同时增加适量的优质蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼类、瘦肉等。同时脂肪也是必不可少的，在保证摄入量不偏多的情况下，可以适量食用高脂鱼、坚果和橄榄油等。

　　误区三：糖尿病患者只需要控制碳水化合物的摄入量

　　碳水化合物是糖尿病患者最关注的饮食成分之一，所以糖尿病患者往往会将所有的注意力放在了碳水化合物的摄入量上。实际上，糖尿病患者对于脂肪和蛋白质的摄入量也需要有所掌握。过高的脂肪和蛋白质摄入量同样会增加血糖的波动风险。中医建议糖尿病患者应该将饮食均衡，成分全面，避免单一饮食成分摄入过多。

　　误区四：糖尿病患者只需要少吃饭就好了

　　很多糖尿病患者认为只要少吃饭就能够控制血糖，但是这种方法却存在着很大的弊端。少吃饭不仅会导致身体缺少能量，还会导致各种营养素的缺乏，影响到身体的正常代谢。中医建议糖尿病患者应该选择低GI值的主食，如糙米饭、全麦面包、红薯、玉米等，同时每天的餐次也需要有所规律。

　　通过以上几点，我们了解到了糖尿病饮食中存在的误区，并且也了解到了中医对于饮食的正确建议。在平时的生活中，糖尿病患者需要根据自己的情况，制定适合自己的饮食计划，不断调整和改善自己的生活方式和饮食结构，既保证身体的营养需求，又有效控制血糖的波动。

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