糖尿病肾病吃啥坚果好呢？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-14人浏览

导读：

随着现代生活方式的改变，糖尿病已成为一种全球性的健康问题。而随之而来的糖尿病并发症也越来越受到重视。其中之一就是糖尿病肾...

　　随着现代生活方式的改变，糖尿病已成为一种全球性的健康问题。而随之而来的糖尿病并发症也越来越受到重视。其中之一就是糖尿病肾病，如果不及时治疗，会对人体造成极大的危害。而在饮食中，选择一些坚果作为零食或食材，不仅能补充人体所需的营养，还可以预防糖尿病和糖尿病肾病的发生。

　　首先，我们来介绍一下核桃。核桃含有丰富的omega-3脂肪酸和多不饱和脂肪酸，可以有效地降低人体胆固醇，对于糖尿病和肾病等心血管疾病有很好的预防作用。此外，核桃还能促进肝脏的代谢功能，达到饮食调节的效果。

　　其次，我们来介绍一下腰果。腰果含有丰富的不饱和脂肪酸，能够改善血糖水平和血脂水平，并能够减轻炎症反应。此外，腰果还富含镁元素，能够舒缓焦虑和紧张情绪，还可以保护心血管健康。

　　不得不提的是，也许大家并不熟悉的杏仁。杏仁中含有很高的单不饱和脂肪酸、膳食纤维和蛋白质，能够帮助消化，减缓胃肠负担。此外，杏仁中还有一种名为芦丁的成分，能够增强心血管系统的功能。

　　还有，适当食用开心果和南瓜子也是很不错的选择。开心果富含维生素E，能够提高免疫系统，预防一些疾病的发生。而南瓜子则是一种跟杏仁类似的好零食，不仅口感酥脆，还含有对人体有益的物质。

　　总之，糖尿病患者在日常饮食中，选择一些健康的坚果作为零食或食材，不仅可以增加营养和食欲，还能预防糖尿病的发生和并发症的产生。但请记住，不要过量食用坚果，适量食用才能达到保健的效果。除此之外，还要配合其他的饮食调节和运动锻炼，才能更好地预防和治疗糖尿病。

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