糖尿病肾病适合吃哪些坚果？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-14人浏览

导读：

糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，是由于长期高血糖对肾脏造成的损害所引起的。坚果是人们日常生活中常见的零食之一，也...

　　糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，是由于长期高血糖对肾脏造成的损害所引起的。坚果是人们日常生活中常见的零食之一，也是营养丰富的食品。然而，对于糖尿病肾病患者来说，不是所有的坚果都适合食用。那么，糖尿病肾病患者能吃哪些坚果呢？

　　第一种：核桃

　　核桃是营养价值很高的坚果之一，含有多种人体必需的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素E和多种矿物质等。核桃富含omega-3脂肪酸，可以降低血脂、预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病。对于糖尿病肾病患者来说，核桃还可以降低胰岛素抵抗，改善血糖水平。

　　第二种：葵花籽

　　葵花籽是一种富含优质蛋白质、脂肪和微量元素的食品，被誉为“植物中的松露”。它富含不饱和脂肪酸和亚麻酸，能够提高血脂代谢和血清胆固醇水平，有利于保护心血管健康。同时，葵花籽含有丰富的镁和钾，可以降低血压和心血管病的风险。

　　第三种：杏仁

　　杏仁是一种含有优质蛋白质、脂肪和矿物质的食品，尤其含有丰富的维生素E和纤维素，是糖尿病肾病患者的优良营养来源。杏仁还含有丰富的不饱和脂肪酸和植物类固醇，可以降低血脂和血压，预防心血管疾病。

　　最后，虽然坚果营养丰富，但是由于其脂肪含量较高，糖尿病肾病患者在食用时也应该适量。建议糖尿病肾病患者在饮食中加入适量的坚果作为零食，以达到平衡营养和维持健康的目的。若有糖尿病肾病患者想进一步了解饮食健康知识，建议尽快就医咨询，获得专业的治疗和指导。

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