有甲减能吃裙带菜？中医专家支招，曝光护甲绝招

来源：全国名中医发布时间：2023-08-14人浏览

导读：

近年来，甲减症患者数量不断增加，而饮食也成为了一个备受关注的话题。尤其是裙带菜这一海带类蔬菜，有不少人认为会影响甲状腺功...

　　近年来，甲减症患者数量不断增加，而饮食也成为了一个备受关注的话题。尤其是裙带菜这一海带类蔬菜，有不少人认为会影响甲状腺功能，进而导致甲减症状加重。但实际上，裙带菜对于甲减病人是否有害，以及怎么吃才能保证身体健康呢？

　　首先，需要了解的是，裙带菜属于海带类蔬菜，其中含有的碘元素很丰富，这一营养物质对于身体的生长发育、新陈代谢等方面都有非常重要的作用。而甲状腺正是人体内负责代谢调节的重要器官之一，因此，对于甲状腺正常功能来说，适量的摄入裙带菜，有利于维持健康的甲状腺功能。

　　但对于甲减症患者来说，如果甲状腺功能本来就已经受损，可能会出现一些不同寻常的情况。

　　首先，甲减患者甲状腺的功能已经较为低下，进而可能导致代谢率的降低，这个时候过量的碘摄入可能会造成碘过量，从而进一步加重体内的甲状腺功能异常。

　　其次，裙带菜中含有一定量的酸性物质，容易对人体产生负担，导致一些肠胃不适的情况，而甲减患者肠胃功能可能较弱，容易产生类似溃疡、胃食管反流等并发症。

　　因此，对于甲减患者而言，过量的摄入裙带菜可能并不可取。但是，仅仅因为担心海带类蔬菜中的碘含量而完全放弃食用，也未必是正确的选择。实际上，适量、科学地摄入裙带菜，对于甲减病人来说，可能更有益处。

　　具体而言，中医专家建议甲减患者，在食用裙带菜的时候需要注意以下几点：

　　首先，适量是关键。虽然海带中含有一定量的碘元素，但是裙带菜加工的过程中，也有其他营养成分的流失，因此不能指望单纯通过裙带菜消化来获得足够的碘元素。一般而言，每日摄入量大约为10—20克左右，即可满足甲状腺所需。

　　其次，掌握食用方法。裙带菜可以切成小块，加入汤中或是烹制成凉菜，也可以炒着吃，但是在加工的过程中尽量少用油，避免对肠胃造成负担。同时需要注意的是，不同地区的海带品质有所不同，如果品质较劣，细菌等污染物也比较多，会对身体带来不良影响，因此在选购海带蔬菜的时候需要注意质量。

　　最后，综合治疗。对于甲减病患者来说，只有通过各种综合手段全面开展治疗，才能够达到最佳的效果。适当摄入海带类蔬菜，可以在一定程度上缓解甲减症状，但是更需要注意的是患者的个人饮食习惯，根据医嘱平衡膳食，合理摄入各类必要的营养素，才能够真正做到身体健康。

　　总的来说，能否吃裙带菜，需要根据不同的情况而定。甲减患者需要结合个人的病情、饮食等因素，科学合理地摄入海带类蔬菜，才能够真正地维护身体的健康。对此，中医专家拍案而起，呼吁广大甲减患者，关注食品安全、科学饮食，做好自身的保护工作。

文章推荐

热门话题排行