中医调理食谱告诉你如何养护胃肠

来源：全国名中医发布时间：2023-08-11人浏览

导读：

胃肠疾病在现代人中有着较高的发病率，常见的有胃溃疡、胃炎、结肠炎等，这些疾病一旦发生会给生活带来不小的影响。然而，很多人...

　　胃肠疾病在现代人中有着较高的发病率，常见的有胃溃疡、胃炎、结肠炎等，这些疾病一旦发生会给生活带来不小的影响。然而，很多人只关注治疗而忽略了预防，其实，身体最好的治疗方法就是预防。中医讲究“以食为先”，所以通过饮食调理是中医推荐的一种胃肠保健方法，本文就针对不同疾病提供一些中医调理食谱。

　　一、胃炎

　　1、鲫鱼粥：将鲫鱼去鳞去腮洗净后，用清水煮至烂熟，再加入粳米一起煮成粥。

　　2、百合粥：将玉米、百合洗净，加入适量糯米、干贝、花生一起煮成粥，此粥可以滋润胃液，有利于胃部的保养。

　　3、生姜汤：将生姜洗净后切成薄片，放入锅中加水煮20分钟后取出生姜，趁热喝下，可以起到祛痛，助消化的作用。

　　二、胃溃疡

　　1、香蕉粥：首先将香蕉剥好，加入适量的粳米，再加入一些清水，煮成粥即可。

　　2、地瓜粥：将地瓜洗净切成小块，放入锅中加水一同煮开，然后再加入少量的糯米，煮至糯米烂熟即可。

　　3、乳鸽蛋汤：将乳鸽蛋煮熟后磕进面粉，和匀后加入适量的水，煮成汤即可食用。

　　三、结肠炎

　　1、冬瓜粥：将冬瓜去皮切小块，加入粳米和清水一同煮成粥。

　　2、芹菜粥：将芹菜洗净切成小块，放入锅中加水煮至烂熟，再加入少量的糯米一同煮成粥。

　　3、生姜汤：同上。

　　在调理胃肠方面，中医认为饮食调理占有举足轻重的地位，一定要注意饮食清淡、粗细搭配、禁烟少酒等，同时还要多进行运动等外在保健措施。以上的食谱只是起到一定的辅助作用，如遇症状严重应及早就医，不能自行治疗。

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