甲状腺疾病会影响睡眠吗？中医带你了解如何预防

来源：全国名中医发布时间：2023-08-11人浏览

导读：

甲状腺是人体内分泌系统中重要的器官之一，它直接影响到人体的代谢和神经系统的正常运转。甲状腺疾病的普遍症状之一就是睡眠障碍...

　　甲状腺是人体内分泌系统中重要的器官之一，它直接影响到人体的代谢和神经系统的正常运转。甲状腺疾病的普遍症状之一就是睡眠障碍，那么甲状腺疾病会睡不醒吗？接下来，我们就来一起了解一下。

　　甲状腺疾病睡眠障碍的表现

　　甲状腺分泌的正常水平能够保证人体的代谢正常，稳定的情绪和充足的睡眠。如何知道自己是否出现了甲状腺疾病睡眠障碍呢？

　　甲亢患者表现为失眠、易醒、多梦等症状，睡眠确实会受到影响，但也有一些人嗜睡且无法醒来。

　　甲减患者表现为嗜睡、精神萎靡、易醒或反应差等症状，睡眠属于重构性的，上午起床后极易出现疲劳现象。

　　甲状腺疾病睡眠障碍的原因

　　甲状腺疾病使得甲状腺分泌过多或过少，会导致代谢的不平衡，从而出现睡眠障碍。

　　甲亢患者分泌过多的甲状腺素会使身体处于“高代谢”状态，如同进行超体力活动，因此很难安静入睡。同时，可能会感觉到心悸、出汗和焦虑等不适。

　　甲减患者分泌过少的甲状腺素可能会导致大脑中的血清素水平下降，血清素能够帮助身体进入深度睡眠的阶段，进而影响到睡眠质量。

　　如何预防甲状腺疾病睡眠障碍

　　良好的生活习惯：保持规律的生活习惯和作息时间，避免过于紧张和刺激性的事情，以及戒烟戒酒，对于预防甲状腺疾病睡眠障碍有一定的帮助。

　　合理的饮食调理：甲状腺患者需要控制碘的摄入量，避免像海带、贝类等富含碘质的食品，适当的食用碳水化合物，增加蛋白质、脂肪的摄入，对促进身体的营养吸收也有一定的帮助。

　　中医调理：中医认为甲状腺疾病与脏腑之间的关系密不可分，因此一些中医调理方法也非常有效。

　　一、甲亢患者可以采用降逆法，以“饮食导引+针灸”方式进行，还可以使用槐花、竹叶、益母草等清热解毒，平肝泄火，调理肺气的中药。

　　二、甲减患者可以采用益气滋阴法，如采取“饮食导引+莲子+黄耆+北沙参”方式进行调理，能够有效改善睡眠质量和疲劳感等不适症状。

　　通过建立健康的生活方式和合理的饮食习惯以及中医的调理，有助于预防甲状腺疾病睡眠障碍。当然，如果出现了相关症状，建议及时就医，并根据医生的建议进行相应的治疗。最后，希望大家能够珍惜自己的身体，并保持良好的生活习惯，远离甲状腺疾病的困扰。

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