夏日护肠指南：需警惕的4种胃肠疾病

来源：全国名中医发布时间：2023-08-11人浏览

导读：

随着气温的升高，夏季是一个易发胃肠疾病的季节。很多人因饮食不当、热量过多、消化系统负担过重而面临胃肠不适的困扰，严重影响...

　　随着气温的升高，夏季是一个易发胃肠疾病的季节。很多人因饮食不当、热量过多、消化系统负担过重而面临胃肠不适的困扰，严重影响了身体健康。那么，夏季需要提防哪些胃肠疾病呢？本文为您带来了中医科普文章，详细介绍了夏季最需提防的4种胃肠疾病及其防治方法。

　　1. 痢疾

　　夏季是痢疾的高发季节。它的主要症状是腹泻，伴有腹部剧烈疼痛、水样便或黄绿色便等症状。痢疾的传播是通过口腔-粪便途径，因此，饮食卫生是预防痢疾的最基本措施。平时应注意多喝水，吃清淡易消化的食物，如米粥、蒸饺等。发现有类似症状时应及时去医院就诊，根据医生的指导进行治疗。

　　2. 肠炎

　　肠炎是一种由于细菌、病毒或寄生虫感染引起的一种胃肠道疾病。其主要表现为腹泻、腹痛、恶心呕吐等症状。预防肠炎的关键是饮食卫生。不吃未洗净或经加工的蔬菜、水果，不乱吃路边摊、食品摊等街头小吃，不吃过期或未经消毒的食品等都是有效的预防方法。同时，也可以在日常生活中多喝水、少吃油腻辛辣食物，增强肠胃道的适应能力。

　　3. 胃溃疡

　　胃溃疡是由于胃酸和胃黏膜分泌不平衡引起的一种胃病，其主要表现为上腹痛，有时疼痛可以较剧烈，还会伴有嗳气、反酸、打嗝等症状。在夏季，饮食习惯的改变和睡眠不足对胃成都有影响，会加重这种疾病的症状。要预防胃溃疡的发生，应多吃含有维生素C和E等抗氧化成分的食物，如水果、蔬菜等，此外吃饭要细嚼慢咽，不要过量、暴饮暴食。

　　4. 腹胀

　　夏季是吃冷饮、冷啤酒的季节，容易引起腹胀。过度或不当的饮食，如吃生冷、加工过度的食物等，也会导致腹胀的发生。预防腹胀的方法是遵循科学、健康的饮食准则，多吃粗纤维、维生素食品，忌食过量易引起胀气的碳酸饮料，避免开挂牛肉、玉米、洋葱、辣椒等有刺激性的食物。

　　总之，夏季是一年中易发胃肠疾病的季节，我们需要注意饮食卫生，增强肠胃道适应能力，以保证身体的健康。同时，如果出现胃肠不适的症状，也应及时就医，得到医生的指导和治疗，以免病情加重。

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