胃肠疾病都吃啥好一点呢？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-11人浏览

导读：

胃是我们身体中负责消化工作的器官，而肠则是吸收养分的重要环节。当胃肠功能出现问题时，身体就会出现各种问题，严重的可能会影...

　　胃是我们身体中负责消化工作的器官，而肠则是吸收养分的重要环节。当胃肠功能出现问题时，身体就会出现各种问题，严重的可能会影响到我们的健康。那么，当我们患有胃肠疾病时，怎样合理地饮食，促进康复呢？

　　在中医理论中，胃肠疾病主要是因为脾胃失调导致的。因此，在饮食方面，我们要注重食物的营养价值和对胃肠的刺激程度。以下是一些适合胃肠疾病患者食用的食物：

　　1. 粥类

　　粥是一种营养丰富、易于消化的食物。中医常说：“滋阴清热，润燥利湿”。益气健脾，调和脾胃。因此，粥是胃肠疾病患者的首选食品之一。糙米粥、青稞粥、云南白药粥、小米粥、薏米粥等都是不错的选择。

　　2. 蔬菜水果

　　蔬菜水果富含维生素、矿物质等营养成分，对胃肠有极好的保健功效。推荐半熟水稻、土豆、胡萝卜、南瓜、苹果、猕猴桃等食品。

　　3. 瘦肉

　　瘦肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，对促进肠胃蠕动和消化有很好的帮助。建议选择鸡肉、瘦牛肉、鱼肉等。

　　4. 米饭

　　米饭既可作为主食，又可用来稀释或搭配其它食物。中医认为，“脾胃从米入”。米具有吸水膨胀的特性，在胃肠内可以增加饱腹感，缓慢释放热量，有利于消化和吸收。

　　此外，在生活中也要注意一些细节，比如要少吃油炸、辣椒等刺激性食品，避免大量饮酒、吸烟，不吃过度损伤胃肠的食品。胃肠疾病的患者还要根据个人情况选择不同的食物和饮食方式。比如，若患有胃溃疡，尽量少吃花生、玉米等颗粒状的食物，以免阻塞糜烂面积；若患有胃炎或肠炎，可采用多餐少食原则，饮食一定要清淡。

　　总之，合理的饮食结构和习惯对身体的健康至关重要。选择清淡、易消化的食物，减少刺激性食品和不健康的生活习惯，不仅可以治愈胃肠疾病，还可以预防各种健康问题的出现。让我们一起从饮食开始，摆脱身体不适，拥抱健康生活！

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