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真正失眠是怎么样的

来源：全国名中医发布时间：2023-08-08人浏览
导读：

失眠是许多人都面临的问题，有些人可能只是偶尔失眠，而有些人则长期遭受这种困扰。然而，真正的失眠是什么样子的呢？当夜晚来临...

　　失眠是许多人都面临的问题，有些人可能只是偶尔失眠，而有些人则长期遭受这种困扰。然而，真正的失眠是什么样子的呢？

　　当夜晚来临时，你躺在床上，试图入睡，却感觉自己的思维非常清晰，脑海中回荡着无数的念头，你难以放松下来。即使你做了深呼吸，尝试集中精力，也无法摆脱这种状态。时间一分一秒地过去，你感觉越来越疲惫，但却无法进入梦乡。

　　这种情况下，你可能会翻来覆去，试图找到一个舒适的姿势，但很快就觉得不舒服，又开始试图找到一个更好的位置。你的体温开始升高，汗水流淌，没人告诉你，这是失眠症状之一。

　　渐渐地，你开始担心自己无法入睡，开始担心明天的疲倦，担心与人交往时的尴尬。你不断地看时间，希望自己能够入睡，但每个小时都变得更加焦虑和绝望。

　　在几个小时后，你可能终于睡着了，但很快又会被惊醒，这时你会发现自己睡不着了，从此你将无法再次入睡。

　　这种情况持续很长时间，它会破坏你的日常生活，影响你的工作和家庭生活。所以，及时寻求帮助非常重要。如果您失眠已经影响到了生活，建议您去医院检查，寻找中医治疗，让自己趋于健康。

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