如何调理脂肪肝？中医食疗上的好用方法！

来源：全国名中医发布时间：2023-08-08人浏览

导读：

脂肪肝是一种常见的肝病，初期患者往往没有什么不适症状，但如果长时间不得到有效治疗，会引起严重的健康问题。在中医看来，脂肪...

　　脂肪肝是一种常见的肝病，初期患者往往没有什么不适症状，但如果长时间不得到有效治疗，会引起严重的健康问题。在中医看来，脂肪肝是由于人体内湿热毒素聚积，使脾胃消化功能受损，导致脂肪代谢不良而发生的肝脏疾病。因此，中医食疗对于脂肪肝的调理非常重要。下面就来介绍一些中医食疗上的好用方法，帮助你掌握如何改善脂肪肝。

　　一、少吃富含脂肪的食物

　　脂肪肝患者一定要控制饮食，少吃富含脂肪的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、蛋黄、奶酪、酥油等。同时，还要注意避免吃过多油炸、烧烤等脂肪含量高的食物，这些食物会使肝脏的负担加重，影响脂肪的代谢。

　　二、多吃高纤维食物

　　脂肪肝患者应多吃富含高纤维的食物，如蔬菜、水果、麦麸、豆类等，这些食物中的纤维质可以促进肠道蠕动，帮助排泄体内毒素和废物，达到清热解毒的作用。此外，多吃高纤维食物还可以减缓人体对葡萄糖的吸收，避免血糖波动加重肝脏负担。

　　三、喝苦瓜汁

　　苦瓜汁是中医治疗脂肪肝的秘方，苦瓜中富含苦瓜碱等成分，可以促进脂肪代谢，降低血脂和胆固醇的含量，进而有效预防和治疗脂肪肝。天天喝苦瓜汁将会带给肝脏健康的双保险。

　　四、饮食清淡

　　脂肪肝患者的饮食要求清淡，不宜摄入过多的盐分和糖分，以免加重肝脏负担。同时，也要注意控制食物的摄入量，多食少餐，保持规律的作息和饮食习惯，才能缓解脂肪肝的症状。

　　五、多喝白开水

　　适当的多喝白开水可以促进体内代谢废物和毒素的排泄，有利于清热解毒，缓解肝脏的负担。建议每天喝8-10杯，避免饮用过多饮料和酒水。

　　总之，对于脂肪肝患者来说，在治疗过程中，一定要规范饮食，多吃高纤维、低脂肪的食物，并且保持饮食的清淡。此外，多喝白开水，多运动锻炼、保持心情开朗等方式也可以有助于缓解脂肪肝的症状和风险，更好地保护肝脏健康。

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