脂肪肝到底需不需要注意饮食？中医师告诉您饮食禁忌事项！

来源：全国名中医发布时间：2023-08-08人浏览

导读：

脂肪肝是由于长期过度饮酒、高脂饮食以及代谢异常等原因引起的肝脏病变，是现代人常见的生活方式疾病。若不及时控制，会演变成严...

　　脂肪肝是由于长期过度饮酒、高脂饮食以及代谢异常等原因引起的肝脏病变，是现代人常见的生活方式疾病。若不及时控制，会演变成严重肝病，甚至导致肝癌的发生。因此，控制饮食是非常重要的。

　　饮食禁忌事项一：禁酒

　　酒精不仅会直接损伤肝脏，而且还会使肝脏代谢脂肪的能力减弱，从而加剧脂肪肝的程度。所以，患有脂肪肝的人一定要彻底戒酒。

　　饮食禁忌事项二：少油、清淡

　　脂肪肝患者一定要避免进食过多高脂肪、高热量食品，以及过多的动物性脂肪，例如油炸食品、肥肉、动物血制品、肝脏等，这些都会给肝脏造成重压，加重疾病。

　　饮食禁忌事项三：适量饮食

　　饮食过量也是导致脂肪肝的因素之一，因此患者应保持适量饮食，多吃蔬菜水果等清淡食品，合理饮食。

　　饮食建议一：多喝绿茶

　　中医认为，绿茶能够清暑解毒、降脂瘦身、保肝护肝，非常适合脂肪肝患者。

　　饮食建议二：吃些奇异果

　　饱含维生素C、纤维、鞣酸等成分的奇异果，有助于促进肝细胞代谢废物，清除自由基，保持肝脏健康。

　　总之，脂肪肝的饮食原则就是少酒、少油、清淡，适当增加高营养的蛋白质饮食和多元化的膳食饮食，有助于保持肝脏功能稳定，预防疾病的发生。同时，合理的生活方式和饮食习惯，尤其是避免使用刺激性食物，定期进行适当运动，也有助于加强身体免疫能力，减轻患病的程度。

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