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失眠草有什么功效？给你一夜好眠的“秘诀”

来源：全国名中医发布时间：2023-08-08人浏览
导读：

失眠草，也叫睡眠菜、藤黄草、天葵、地葵、扁豆夜合花等，是一种被广泛应用于中医的草本植物。它被用于治疗各种疾病，如热病、痈...

　　失眠草，也叫睡眠菜、藤黄草、天葵、地葵、扁豆夜合花等，是一种被广泛应用于中医的草本植物。它被用于治疗各种疾病，如热病、痈肿、伤风感冒、咳嗽、肠炎、痢疾、疟疾、水肿等。然而，最为闻名的功效，莫过于促进睡眠。

　　中医学认为，失眠草主要功效在于清热解毒、凉血止血、平肝安神。它能够调节神经系统、消除疲劳、纾解紧张和疲惫，从而引导我们进入深度睡眠，让身体得到充分放松和休息。以下是失眠草的一些功效：

　　1. 促进睡眠

　　失眠草拥有一种强劲的镇静作用，可以迅速在我们的身体和大脑中发挥作用，助我们入睡，使我们有一个更加安静的夜晚。

　　2. 缓解焦虑和压力

　　失眠草能够帮助缓解压力和疲劳，减轻因压力、焦虑和紧张而导致的失眠状况。

　　3. 提高免疫能力

　　失眠草中含有多种抗氧化物质，可以加强免疫系统，提高我们对疾病和病原体的抵抗力。

　　4. 维持肾上腺健康

　　失眠草含有透明质酸，这是一种天然的肾上腺素。透明质酸可以在我们的体内帮助维持肾上腺的健康，并且可以增加我们的能量和调节我们的睡眠。

　　值得注意的是，虽然失眠草中含有一些成分对人体有益，但是我们使用时也需要注意以下几点：

　　1. 适量使用。

　　失眠草不宜过多使用，过量可能会导致头痛、恶心、晕眩、幻觉等问题。

　　2. 避开孕妇、哺乳期妇女和儿童。

　　失眠草可能会对孕妇、哺乳期妇女和儿童产生副作用，因此这些人群应该避免使用。

　　3. 避开不明来源的失眠草。

　　由于失眠草的种类很多，有些有毒的品种也会被当作失眠草来出售。因此，我们应该尽可能避开不明来源的失眠草。

　　4. 尊重身体信号。

　　如果我们在使用失眠草后出现任何不适应该及时停止。我们必须尊重我们的身体信号，并且合理使用草药。

　　总之，失眠草具有许多治疗效果，可以让我们更加健康和放松，从而帮助我们应对各种生活压力。如果你经常熬夜或者患有失眠，可以尝试一些适宜的失眠草来改善状态。当然，在使用之前，记得要咨询医生或专业人士。

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