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高血压患者的护理：中医视角下的防病治病之道

来源：全国名中医发布时间：2023-08-08人浏览
导读：

高血压患者在日常生活中需要加强自我护理，促进血压稳定。中医学认为，高血压病多由于气滞、血瘀、肝肾虚等多方面原因而导致，因...

　　高血压患者在日常生活中需要加强自我护理，促进血压稳定。中医学认为，高血压病多由于气滞、血瘀、肝肾虚等多方面原因而导致，因此中医对高血压的防治非常重视。下面为大家介绍一些中医视角下的高血压患者护理方法。

　　一、养成健康规律

　　高血压患者要养成健康规律，保证正常的生活作息和良好的心态。中医认为，人体有五脏六腑，每个器官所属的时间不同，如果不按照人体自然规律来生活，就会影响致病，增加疾病发生的几率。

　　二、清淡饮食

　　在饮食方面，高血压患者应该以清淡为主，少吃高脂肪、高盐分、高热量的食物，同时多吃新鲜蔬菜水果。此外，避免暴饮暴食，过度饮食或过于饥饿都会触发高血压病发作。

　　三、注重精神调节

　　高血压患者的精神状态也非常重要，长期处于焦虑、紧张、运动过度等情况下很容易增加高血压的发生率，而适当的精神调节和 relaxation方法能够预防高血压。

　　四、中医按摩

　　高血压患者可以采用中医的按摩方式进行调节，如仰卧按摩、推拿手法等，通过调整气血运行，促进血流，起到防治高血压的效果。

　　五、不宜过度运动

　　高血压患者在进行运动时，应特别留意过度运动的情形。治疗高血压的运动一般以轻柔的瑜伽、气功等为主，在安全、适宜情况下进行有力度的运动，坚持运动可以有效预防高血压发作。

　　总之，高血压患者护理是一个长期、持之以恒的过程，需要患者自身调整养生、注重治疗、遵照医嘱、注重健康规范等多种措施。中医护理方法以调和身心、以顺应自然为基本，更加符合时下自然、健康、绿色的生活方式，对高血压的防治效果十分明显。

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