中医上失眠怎么治疗

来源：全国名中医发布时间：2023-08-08人浏览

导读：

失眠是人们常见的睡眠障碍，特别是目前社会压力大、作息不规律的人群更容易遭受其折磨。虽然现代医学也有效治疗，但中医理论认为...

　　失眠是人们常见的睡眠障碍，特别是目前社会压力大、作息不规律的人群更容易遭受其折磨。虽然现代医学也有效治疗，但中医理论认为失眠是由于人体阴阳失调所引起，因此采用中医方法进行治疗能够根治此病，下面我们一起来了解一下中医对于失眠的治疗方法。

　　一、食疗

　　首先要看看是否有饮食上的问题。中医认为失眠是心神失守所致，因此平时应该多吃些具有安神助眠作用的食物，如龙眼肉、枸杞子、熟地黄等，可以起到滋补益气、安神助眠的作用。

　　二、穴位按摩

　　中医认为人体有很多穴位，如果刺激这些穴位，能够调节人体气血流通，调节内分泌、免疫系统等，从而达到调理身心的效果。比如说位于手心的心俞穴，位于足底的涌泉穴等，都是中医治疗失眠的常用穴位。按摩这些穴位，可以起到安神助眠的效果。

　　三、草药泡脚

　　泡脚也是中医治疗失眠的一种有效方法，可以通过足部穴位吸收草药中的有效成分，达到调节体内阴阳平衡的效果。常见的泡脚方有枸杞、百合等草药，泡脚时间一般为20-30分钟，每天1次。

　　四、中药调理

　　中药调理是中医治疗失眠最常见的方法，根据不同的病情给予不同的中药方剂，能够调和人体阴阳平衡，起到安神助眠的作用。比如说最常用的六味地黄丸、酸枣仁汤、安神补脑丸等中药方剂，在使用时应该根据医生的建议进行合理用药。

　　总之，对于失眠这个问题，我们应该积极采取中医治疗方法，同时也要养成规律的生活习惯，培养良好的心态，方能达到事半功倍的效果。希望大家都能拥有一个好的睡眠，保持身心健康！

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