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中医上失眠怎么治疗

来源:全国名中医发布时间:2023-08-08人浏览
导读:

失眠是人们常见的睡眠障碍,特别是目前社会压力大、作息不规律的人群更容易遭受其折磨。虽然现代医学也有效治疗,但中医理论认为...

  失眠是人们常见的睡眠障碍,特别是目前社会压力大、作息不规律的人群更容易遭受其折磨。虽然现代医学也有效治疗,但中医理论认为失眠是由于人体阴阳失调所引起,因此采用中医方法进行治疗能够根治此病,下面我们一起来了解一下中医对于失眠的治疗方法。

  一、食疗

  首先要看看是否有饮食上的问题。中医认为失眠是心神失守所致,因此平时应该多吃些具有安神助眠作用的食物,如龙眼肉、枸杞子、熟地黄等,可以起到滋补益气、安神助眠的作用。

  二、穴位按摩

  中医认为人体有很多穴位,如果刺激这些穴位,能够调节人体气血流通,调节内分泌、免疫系统等,从而达到调理身心的效果。比如说位于手心的心俞穴,位于足底的涌泉穴等,都是中医治疗失眠的常用穴位。按摩这些穴位,可以起到安神助眠的效果。

  三、草药泡脚

  泡脚也是中医治疗失眠的一种有效方法,可以通过足部穴位吸收草药中的有效成分,达到调节体内阴阳平衡的效果。常见的泡脚方有枸杞、百合等草药,泡脚时间一般为20-30分钟,每天1次。

  四、中药调理

  中药调理是中医治疗失眠最常见的方法,根据不同的病情给予不同的中药方剂,能够调和人体阴阳平衡,起到安神助眠的作用。比如说最常用的六味地黄丸、酸枣仁汤、安神补脑丸等中药方剂,在使用时应该根据医生的建议进行合理用药。

  总之,对于失眠这个问题,我们应该积极采取中医治疗方法,同时也要养成规律的生活习惯,培养良好的心态,方能达到事半功倍的效果。希望大家都能拥有一个好的睡眠,保持身心健康!

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