怎样喝汤治失眠？中医专家告诉你！

来源：全国名中医发布时间：2023-08-08人浏览

导读：

你曾经因为失眠而烦恼吗？夜深人静时，你是否经常辗转反侧，难以入眠？失眠对我们的身体健康和精神状态都会带来负面影响。当然，...

　　你曾经因为失眠而烦恼吗？夜深人静时，你是否经常辗转反侧，难以入眠？失眠对我们的身体健康和精神状态都会带来负面影响。当然，我们可以使用药物来帮助我们入眠，但是药物是有副作用的。那么，有没有什么天然的方法可以帮助我们治疗失眠呢？答案是有的！中医提供了许多汤药，这些汤药不仅可以帮助我们治疗失眠，而且还可以改善我们的身体状况。那么，通过忧郁失眠喝什么汤可以帮助我们呢？下面请听中医专家的建议。

　　1. 睡眠茶汤

　　睡眠茶汤是由红枣，百合和茯苓等原料制成的。这种汤不仅可以帮助我们安稳入睡，而且可以平稳情绪和改善健康状态。红枣里含有丰富的维生素C和钙，百合含有多种氨基酸和蛋白质，可以抗衰老和增强免疫力，而茯苓则可以帮助我们平稳情绪和舒缓神经。睡眠茶汤的制作非常简单，只需把这些原料放在水里煮，并在晚上饮用即可。

　　2. 白芍鸡内金汤

　　白芍鸡内金汤是由白芍，鸡内金和甘草等原料制成的，主要功效是补血安神，治疗失眠和焦虑等症状。白芍含有多种酚类和单宁，可以缓解我们的焦虑和紧张，同时还可以改善我们的记忆力和血液循环。鸡内金是一种高级草药，可以帮助我们安神和治疗失眠。甘草则可以调节我们的免疫系统和保护肝脏。如果你想喝这种汤，请先将这些原料用水氽煮，随后喝汤吃药，1-2周就可以看到明显的效果。

　　3. 黄连阿胶汤

　　黄连阿胶汤是由黄连，黄芪和阿胶等原料制成，具有清热解毒，消除疲劳和镇静安神的功效。黄连是一种有名的清热消炎药，可以治疗感冒和发烧等疾病，而黄芪则可以补充我们的体力和免疫系统。阿胶则可以滋补肝肾，养血补气。如果你常常感觉疲劳并容易失眠，建议尝试喝这种汤，以缓解你的疲劳和促进睡眠。

　　总之，中医有很多汤药可以帮助我们治疗失眠，这些汤药不仅天然健康，而且还可以改善我们的整体健康状态。除了以上这些汤药，还有许多其他的汤药和草药可以帮助我们治疗失眠。当然，饮用这些汤药或草药不能一劳永逸，需要遵循医生的建议或取材自权威的中医科普资料。期待您能够找到适合自己的汤药，并在健康的状态下享受美好的人生！

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