醋竟能治疗失眠症？原来这些中医小妙招堪比安眠药！

来源：全国名中医发布时间：2023-08-08人浏览

导读：

失眠症是当今社会很常见的一种疾病，因为人类的生活节奏越来越快，心理压力逐渐加大，导致人们在晚上常常难以入睡，影响了白天的...

　　失眠症是当今社会很常见的一种疾病，因为人类的生活节奏越来越快，心理压力逐渐加大，导致人们在晚上常常难以入睡，影响了白天的工作和生活。很多人为了治疗失眠症，就选择了药物治疗，但是这些药物的副作用往往不容忽视。其实，我们可以通过一些中医小妙招来缓解失眠症，其中醋就是治疗失眠症的良药。

　　醋作为一种特殊调味品，它不仅能够调味、去腥增香，还具有生津解热、化痰开胃、降脂、润肺止咳等作用。其实，醋还有明显的镇静安神的作用，因此可以用来治疗失眠症。

　　醋可以进行口服，但一定要注意醋的浓度，过高的浓度可能会对胃粘膜产生刺激作用。较为可行的方法是，将醋加入沸水中进行蒸馏，取其馏出的醋水加入温开水中饮用。醋水温度宜在30～37℃之间。

　　此外，我们还可以通过用醋泡脚的方式来缓解失眠症。醋中含有乙酰乙酸盐，可以松弛肌肉，促进血液循环。将适量的醋加入温水中泡脚，每次泡脚约20分钟，可以重复使用数次，可以有效缓解失眠症。

　　除了醋，中医还有很多小妙招可以缓解失眠症。例如：中药材枸杞、菊花、茯神、玄参等，都有良好的镇静安神作用，合理使用可以取得良好的效果。

　　总之，失眠症让人备感疲劳和痛苦。为了解决失眠症的问题，我们不仅要注意调节自己的生活状态和心理状态，还可以尝试一些中医小妙招，让自己找回高质量的睡眠。黎明前的黑暗总会过去，愿你不再失眠，每天都过得精神饱满。

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