脂肪肝需要注意什么饮食调理？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-08人浏览

导读：

脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常值的一种疾病，也是一种慢性病。饮食控制是脂肪肝治疗的重要方面之一。以下是我们需要注意的饮...

　　脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常值的一种疾病，也是一种慢性病。饮食控制是脂肪肝治疗的重要方面之一。以下是我们需要注意的饮食调理：

　　1.减少热量的摄入：脂肪肝患者应该控制热量的摄入，避免食用过多含糖、油腻的食物，例如：糕点、巧克力、饮料等，以免导致脂肪肝加重。

　　2.均衡膳食的摄入：脂肪肝患者应该遵循均衡膳食的原则，合理调配饮食。低脂、低热量、高纤维的食品是脂肪肝患者的首选。例如：蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、鸡蛋等。

　　3.多喝水：水可以帮助体内有害物质的排泄，可以起到调节体内水分的作用，同时还能有效调节血液粘度和中性脂肪的浓度等。一般情况下，脂肪肝患者每天应该至少喝八杯水。

　　4.减少饮酒：饮酒会对肝脏造成一定的损害，而对于脂肪肝患者来说，酒精的摄入会加重肝脏的负担，使得脂肪肝病情变得更加严重。因此脂肪肝患者应该减少饮酒或者完全戒除酒精。

　　5.适当运动：适当的运动可以促进身体的代谢，缩小肝脏脂肪滞留的面积，提高肝脏的代谢能力，从而使脂肪肝得到有效的改善。

　　脂肪肝是一种常见的疾病，饮食调理是脂肪肝治疗的非常重要的一个方面。通过适当的饮食调理，我们可以减轻肝脏的负担，减少脂肪肝对身体的危害。当然，饮食调理只是治疗脂肪肝的一部分，患者应该在医生的建议下进行有效的治疗。

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