睡眠障碍是失眠障碍吗？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-08人浏览

导读：

睡眠障碍是人们普遍遇到的问题，而失眠是其中较为常见的一种。然而，许多人认为睡眠障碍和失眠是同一个问题，这是不准确的。睡眠...

　　睡眠障碍是人们普遍遇到的问题，而失眠是其中较为常见的一种。然而，许多人认为睡眠障碍和失眠是同一个问题，这是不准确的。睡眠障碍可以包括多种不同类型的问题，如睡眠缺失、过度嗜睡症、睡眠呼吸暂停综合症等。而失眠则是难以入睡、易醒或早醒的情况。

　　失眠是一种失去了舒适、平稳、自然入睡的能力、难以保持熟睡或早醒的情况。如果你睡眠质量不佳、或者持续了很长时间，你可能已经被认为患有失眠症。失眠经常伴随着疲劳、注意力不集中、情绪不良、头痛、肩颈疼痛等症状。如果这些症状影响了你的生活质量，应该联系医生寻求帮助。

　　失眠原因复杂多样，包括心理因素、环境因素、健康问题、药物和饮食等因素。一些心理因素，如焦虑、抑郁、强迫症和神经质等，容易导致失眠。环境因素包括噪声、光线和温度等。部分健康问题也会影响睡眠，如疼痛、心血管疾病、呼吸问题等。

　　中医认为失眠是由于阴气不足、心神失守或者肝失阴液而引起的一种病症。因此，中医建议保持生活规律、睡前禁食、保持情绪平稳、避免过度思虑。此外，寻求中医帮助可能也是缓解失眠的有效方法。

　　与失眠症不同的睡眠障碍还有：

　　1. 睡眠呼吸暂停综合症: 这是一种睡眠时出现呼吸停顿的情况，造成多次醒来，导致疲劳，易患高血压、脑卒中、心脏疾病、糖尿病等疾病。

　　2. 过度嗜睡症: 过度嗜睡症的患者，即使已经充足的睡眠时间，也会有昏昏欲睡的情况出现，引起漫长的疲劳感和睡眠障碍。

　　3. 遗传性周期性瘫痪: 这是一种十分罕见的疾病，患者睡眠时导致全身瘫痪，同时意识清晰。

　　总之，睡眠障碍和失眠不是同一个问题。失眠只是睡眠障碍中的一个类型，而治疗和缓解失眠的最佳方法是要了解失眠症的原因和可能的治疗方案。中医方法可以缓解失眠问题，客观因素也应该被充分重视并纠正，以便改善睡眠障碍的各种类型和原因。如果以上方法仍然不能缓解睡眠障碍和失眠经验，请咨询你的医生或其他专业人员，以获得更多的建议和支持。

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