有痛风可以吃杂粮吗？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-07人浏览

导读：

随着人们生活水平的提高，人们对于饮食的要求也越来越高，越来越多的人慢慢开始选择吃杂粮。在这种情况下，很多人都会问，有痛风...

　　随着人们生活水平的提高，人们对于饮食的要求也越来越高，越来越多的人慢慢开始选择吃杂粮。在这种情况下，很多人都会问，有痛风可以吃杂粮吗？

　　答案是可以的，不过需要注意一些事项。

　　首先，痛风患者应该尽量避免含嘌呤高的食物，如鱼虾、猪肉、牛肉、羊肉等，以免引起痛风发作。杂粮中含有的嘌呤相对较低，所以痛风患者可以适量吃一些杂粮类食物，如糙米、糙麦、玉米、荞麦、小米等。

　　其次，痛风患者在选择杂粮类食物的时候，也要根据个人身体情况来选择。例如，对于肾功能不足的痛风患者来说，多吃杂粮容易加重肾脏负担，所以需要谨慎选择。

　　此外，痛风患者也需要注意食用方式。多吃杂粮可以促进消化，但如果过量食用会引起腹泻等不适症状。因此，在食用杂粮时，要保持适量，不要过量食用。

　　最后，痛风患者在饮食上还需要遵循一些原则，如多喝水、限制酒精摄入、少吃油腻和刺激性食物、适量食用蛋白质等。

　　总之，有痛风的人可以吃杂粮，但需要注意一些事项。在饮食方面，建议痛风患者应该多咨询医生或者中医师的意见，根据个人情况进行选择，以保证身体健康。

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