玉米吃了犯痛风吗？能吃吗？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-05人浏览

导读：

痛风，也称为高尿酸血症，是一种由体内尿酸的代谢过程中出现异常导致的疾病。尿酸的摄入来源很多，包括食物，而其中一种常见的食...

　　痛风，也称为高尿酸血症，是一种由体内尿酸的代谢过程中出现异常导致的疾病。尿酸的摄入来源很多，包括食物，而其中一种常见的食物就是玉米。那么，吃了玉米犯痛风吗？能吃吗？

　　玉米是一种营养丰富的食物，富含碳水化合物、维生素、纤维素等营养素。但是玉米中也含有尿酸，尤其是玉米须中的尿酸含量较高。因此，痛风患者在食用玉米时需要注意，不能大量摄入玉米和玉米须。

　　此外，玉米中还含有草酸，这是一种会与钙形成结晶的物质，从而影响钙的吸收和利用。同时，草酸还会刺激胃肠道，增加痛风患者肠胃负担。因此，痛风患者应该适量食用玉米，避免大量摄入。

　　对于痛风患者而言，良好的饮食习惯对于疾病的缓解和控制十分重要。除了注意玉米的摄入之外，还应该避免过多摄入高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。同时，要增加水果、蔬菜的摄入，并合理控制蛋白质的摄入量。

　　此外，痛风患者还应该坚持适量运动，积极调整心理状态，尽量避免过度劳累和情绪波动，这些都有助于改善痛风的症状和预防病情进一步恶化。

　　总之，在饮食上注意合理搭配，坚持适量运动和良好的生活习惯，对于痛风患者而言是控制病情的重要手段。在摄入玉米这样的食物时，要根据自身情况选择适当的食用量，避免因为饮食不当而加剧病情。

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