痛风患者能吃的粥，你知道多少？

来源：全国名中医发布时间：2023-08-05人浏览

导读：

痛风是一种由尿酸代谢异常所致的慢性疾病，患者往往会出现关节疼痛、红肿等症状。而对于痛风患者而言，良好的饮食习惯不仅能够有...

　　痛风是一种由尿酸代谢异常所致的慢性疾病，患者往往会出现关节疼痛、红肿等症状。而对于痛风患者而言，良好的饮食习惯不仅能够有效预防疾病的进一步发展，还能够缓解症状，提高身体免疫力。粥作为中华民族传统饮食文化的重要组成部分，不仅营养丰富、易于消化吸收，而且还拥有清热除湿、滋阴润燥等功效，非常适合痛风患者食用。那么，痛风患者究竟能吃哪些粥呢？

　　1.麻糯米粥

　　将黑米、白糯米、芋头、红枣等食材一同加入开水中，煮至糯米糊状即可。麻糯米粥既能够调养肠胃，又能够清热解毒、润燥固肾，对于痛风患者有着很好的滋补作用。

　　2.芡实山药粥

　　将芡实、山药、红枣、枸杞等食材一同加入开水中，煮至成粥状即可。芡实山药粥不仅能够补肾益精、润燥止渴，还能够调节身体内部平衡，缓解痛风引起的关节疼痛。

　　3.麦香粥

　　将糯米、小米、苡米同煮成粥，加入葱花、姜末，再撒上少许的芝麻和香菜即可。麦香粥不仅入口清香，口感细腻，还能够润肺通便、滋阴降火，可谓是痛风患者的一大佳品。

　　4.薏米粥

　　将薏米、红枣、桂圆等食材一同加入开水中，煮至成粥状即可。薏米粥不仅味道鲜美，而且能够有效排毒、利清湿、健脾和胃，对于痛风患者的身体健康具有很好的促进作用。

　　总之，痛风患者在饮食方面应当注意控制钠盐和高热量食物的摄入，适当食用一些润燥清热、利湿健脾等食材，能够帮助患者降低疾病的发生率，缓解症状，提高身体免疫力。当然，痛风患者也应该根据自身的身体情况来进行合理食疗，尽量避免生活中的不良习惯和不健康的生活方式，以达到健康生活的目的。

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