痛风患者能不能吃黑鱼？中医师这样说！

来源：全国名中医发布时间：2023-08-05人浏览

导读：

痛风是一种代谢性疾病，由于体内尿酸代谢失调引起，表现为关节疼痛和炎症，严重影响生活质量。而黑鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、...

　　痛风是一种代谢性疾病，由于体内尿酸代谢失调引起，表现为关节疼痛和炎症，严重影响生活质量。而黑鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钾、钙、镁等营养成分，被认为是健康的食材之一。那么痛风患者能否吃黑鱼呢？中医师怎么看待这个问题？

　　我们知道，痛风是由于体内尿酸过多，不能有效排出而导致，发病与不良的生活习惯有很大关系，如饮食不均衡、久坐不动、酗酒等。中医认为，痛风是肝肾不足，气滞血瘀的结果，主要治疗方案是调节体内阴阳平衡和气血畅通。

　　对于痛风患者来说，饮食是治愈痛风的重要保障之一。饮食应该清淡，不可过度攀比口味，同时多吃蔬菜、水果和高纤维的食物，避免食用过多的肉类和酒精类饮料。对于黑鱼这种食材，痛风患者可以适量食用，但需要注意以下几点：

　　一是烹调方式。对于痛风患者来说，烹调方式是很重要的，不宜过度油炸、煎炸等油腻的方式，建议可选择清蒸或水煮等传统健康烹调方式，减少油脂的摄入量。

　　二是吃的数量。尽管黑鱼营养丰富，但是痉挛患者在食用黑鱼时也需要适量。中医认为，量少能够为身体充电，过量则容易导致身体产生负担，对健康不利。

　　三是食材的搭配。当痛风患者想要食用黑鱼搭配其它食材时，要尽量少用含嘌呤较高的食材，如瘦肉、鱼肚、蟹黄等等。

　　总之，对于痛风患者来说，每一种食材都需要注意掌握适宜量，不可一味的放开肚子吃。而对于黑鱼食材，适量食用、合理搭配，可起到增强营养和促进人体新陈代谢的作用，帮助痛风患者缓解症状。在饮食方面，做好相关掌握是非常重要的。

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